9/38: Wieder auf Kurs

Die gestrige Nullrunde wegen eines Wadenkrampfes bleibt ein Ausreißer. Jedenfalls habe ich den für Morgen vorgesehenen Lauf auf heute vorziehen können. Es standen an 14 Kilometer, davon zweimal 4 Km in 6:20 /Km. Der Wadenkrampf von gestern hat keine Rolle mehr gespielt. Die beiden "Intervalle" sind mir relativ leicht gefallen. Kein Wunder nach zwei Tagen Laufpause, wenn auch nicht ganz freiwillig. Mein Trainingsplan ist in Ordnung. Vielleicht muss ich mehr auf aktive Regeneration dazwischen achten und tatsächlich auch mal bewußt die Beine hochlegen.