13/38: Herbstlich

Trainingsvorgabe heute: 14 Km, davon zweimal 5 Km in 6:20 Min/Km.

Umgesetzt: 13,2 Km, davon zweimal 5,35 Km in 6:14 Min./Km.

Begleitumstände: 19 Grad, unangenehm windig.