Stille

4. Advent - 801. Lauftag
6,66 Km um 12.30 Uhr

Beim Laufen findet man sie, wenigstens hin und wieder: Stille.

Mein 800. Lauftag

Doch, darüber freue ich mich als Täglichläufer: Heute durfte ich den 800. Tag in Folge laufen, täglich, ohne jede Ausnahme versteht sich. Anlassbezogen  lief ich demnach 8 Km. Heute war Intervalltraining angesagt. Richtiges Training also; hin und wieder mache ich sowas, um einen kleinen Reizpunkt in die tägliche Lauferei zu bringen. 5 mal 1 Kilometer in 5:50 Min./Km durfte ich laufen, was für meine Möglichkeiten inzwischen sehr zügig ist. Dabei durfte ich auf offenem Feld ein schönes Lichtspiel von Sonne und Wolken bestaunen. Bis letztlich die Sonne am Horizont endgültig der Dunkelheit das Feld überließ.

Kurz vor meinem Lauf gab es am Himmel ein paar Auflockerungen.

800. Lauftag Sa. 17.12.2016 um 15:45 Uhr bei 6 Grad
8 Km in 49:28 Min.

Fr. 16.12.16 - 799. Lauftag
2,1 Km um 19 Uhr

Do. 15.12.16 - 798. Lauftag
5 Km um 18.30 Uhr

Der Stern vom Ickerottweg an meiner Laufstrecke

Mi. 14.12.16 - 797. Lauftag
2,8 Km um 18.30 Uhr in Begleitung von Mond und Venus

Di. 13.12.16 - 796. Lauftag
8,35 Km um 17.30 Uhr
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Nach 9 Jahren musste ich an meinem Blog in dieser Woche einen kleinen "chirurgischen" Eingriff vornehmen. Man darf den Wert der eigenen Daten im Internet einfach nicht unterschätzen. Ansonsten hat sich hier nichts geändert.

Kleine Abendrunde

Mo. 12.12.16 - 795. Lauftag
3 Km um 18 Uhr bei 7 Grad; ein grauer Tag - ein dunkler Abend.

Lauf zum heiligen Baum

794. Lauftag - 3. Advent, 11. Dezember 2016
21,1 Km in 2:28:13 Std. bei 154 Höhenmetern aufwärts

Eine Unwetterwarnung war herausgegeben und damit Sturm angekündigt. Als mittags um zwölf Uhr los lief, war es ordentlich windig, aber keinesfalls stürmisch. Heute sollte es zur Feier des Tages ein längerer Lauf werden und es sollte in den Wald gehen. Ein richtiger Wald,  soweit man heutzutage davon überhaupt noch sprechen kann. Die Haard ist das Waldgebiet am Rande des nördlichen Ruhrgebiets. Allerdings und fast möchte man sagen - selbstverständlich - kultiviert. Aber immerhin, der Mensch freut sich. Gut 5 Kilometer muss ich anlaufen. Dabei geht es etwas aufwärts. Für meine Verhältnisse laufe ich zu einer späten Uhrzeit. Dementsprechend ist auf der Kreisstrasse reger Autoverkehr und in Oer-Erkenschwick gibt es an diesem Wochenende einen Weihnachtsmarkt, der zahlreiche Autos anlockt. Diese stehen jedenfalls über hunderte von Metern auf dem Radweg. Ja, Advent und Weihnachten ist wie Kirmes.

Aber endlich habe ich den Wald erreicht. Es geht noch an dem Ausflugsrummel von Mutter Wehner vorbei und endlich kehrt Ruhe ein. Ein recht trüber Tag und immer wieder mal kommen ein paar Tropfen vom Himmel bei 10 Grad plus. Abgesehen von den zu milden Temperaturen ist es sehr schön zu laufen. Die Waldwege sind selbstverständlich für die Forstwirtschaft gut befestigt. Auch sollen Radfahrer und Reiter hier gute Verhältnisse vorfinden. Tatsächlich gibt es heutzutage auch immer noch Menschen die gehen, wandern oder gar laufen. Aber sie geraten wohl mehr und mehr zu einer Minderheit.

Der Wald strahl Ruhe und Frieden aus. Das Laub ist von den Bäumen und leuchtet in einem dunklen Braun vom Boden her. Nach fast 9 Kilometern erreiche ich eine durch ein großes Holzkreuz markierte Stelle, die im Mittelalter bei den Germanen eine besondere Bedeutung gehabt haben soll. Hier soll der "heilige Baum" gestanden haben, unter dem Gerichtsverhandlungen abgehalten wurden. Später hatte der Ort auch was mit dem Christentum zu tun und er ist heute nach dem heiligen "St. Johannes" benannt. Die Germanen wurden missioniert,der Baum gefällt und durch ein Kreuz ersetzt.

Wie dem auch sei, ich muss noch ein Stückchen weiter laufen, bis ich meinen Wendepunkt erreicht habe, der sich aus einer gewünschten Kilometerzahl definiert. Jetzt darf ich den gleichen Weg zurücklaufen. Zuerst noch durch den Wald, dann wieder an den Weihnachtsrummel vorbei und dann entlang der Kreisstraße, die auf einer Länge von einem Kilometer keinen Radweg und keinen Randstreifen hat. Ein unerquickliches Vergnügen, sehr gefährlich. Doch nachdem ich auch diese Schwierigkeit überstanden habe, geht es die letzten 3 Kilometer wieder auf sicherem Weg nach Hause.

21,1 Km gelaufen = Halbmarathon-Distanz. Ich bin zufrieden, beschließe aber um die Uhrzeit nicht mehr entlang der Straße zu laufen.

Nachzutragen:

Sa. 10.12.16 - 793. Lauftag: 2,54 Km
Seit 2 Jahren und 2 Monaten laufe ich täglich.

Fr. 09.12.16 - 792.Lauftag: 10,66 Km; es ist viel zu mild.

Do. 08.12.16 - 791. Lauftag: 6 Km, Start um 5:45 Uhr, danach geht's zur Arbeit.

Mi. 07.12.16 - 790. Lauftag: 3 Km

Di. 06.12.2016 - 789. Lauftag: 10 Km

Mo. 05.12.2016 - 788. Lauftag: 2,55 Km

So. 04.12.2016 - 787. Lauftag: 15,23 Km
bei minus 6 Grad vor Sonnenaufgang ein eisiges Vergnügen.

Gefroren hat es heuer

Sa. 03. Dezember 2016 - 786. Lauftag

um 8 Uhr bei minus 3,5 Grad

Kategorie: Erholungslauf

Von drauß`vom Walde komm`ich her...

785. Lauftag - 10,91 Km um 16 Uhr bei 6 Grad.

Adventskalenderzeit

Do. 1. Dezember 2016 - meteorologischer Winteranfang
3,9 Grad, mäßiger Wind, minimaler Niesel - um 17.30 Uhr
784. Lauftag - 2 Km

Du bist ein Gewinner

Und so durfte ich auch den November täglich laufend beenden. Keine runde Sache, eher mit vielen Fragezeichen verbunden. Ich lebte läuferisch von der Hand in den Mund. Nichts war sicher oder gewiss. Eigentlich musste ich das Laufen täglich erst ausprobieren, um dann zu erfahren, dass es doch noch irgendwie weiter geht. Schließlich war ich es auch leid mich täglich hier an dieser Stelle zu beklagen.

Immerhin: Am Sonntag bin in Herten Bertlich Halbmarathon gelaufen! Dazu werde ich in Kürze noch berichten. Denn es war ein ganz besonderer Lauf.

Und heute habe ich eine Email bekommen. Unter Betreff war zu lesen: "Du bist ein Gewinner." Die Mail kam vom Berlin-Marathon. Ich habe fürs nächste Jahr einen Startplatz über die Auslosung bekommen.

Im Übrigen: Wer täglich läuft ist ohnehin ein Gewinner. Der Gewinn wird von Tag zu Tag größer.

Der November ist gelaufen. Es gab bereits 5 Frostläufe. Das ist im Vergleich zu den letzten Jahren sehr beachtlich viel.

Nachzutragende Läufe:

Mi. 30.11.16 - 783. Lauftag
4,5 Km um 17.15 Uhr bei 2 Grad

Di. 29.11.16 - 782. Lauftag
2,07 Km um 17.15 Uhr-2 Grad

Mo.  28.11.16 - 781. Lauftag
2  Km um 17.30 Uhr bei - 1 Grad

So. 27.11.16  780. Lauftag
21,1 Km ab 10.40 Uhr bei 4 Grad

Sa. 26.11.16 - 779. Lauftag
2,02 Km um 8 Uhr bei  - 1 Grad

Fr. 25.11.16  - 778. Lauftag
1,84 Km um 17 Uhr bei 4 Grad

Glückszahl 7

777. Lauftag - 7,77  Km
Um 18 Uhr bei 6 Grad und kräftigen ONO-Wind.
Sternenklarer Himmel; da der Mond unsichtbar bleibt ist es sehr dunkel.
Es gibt aber auch Lichtblicke. Im Wald, in der Nähe zweier im Außenbereich stehender Häuser ist in diesem Jahr wieder ein großer "Weihnachtsbaum" geschmückt und beleuchtet. Ich habe mich sehr darüber gefreut. Wo es wirklich dunkel ist hat so ein beleuchteter Nadelbaum eine besondere Strahlkraft.

Der Zahl "7" wird häufig eine besondere Bedeutung zugemessen; gelegentlich gilt sie gar als Glückszahl. Der 777. Lauftag erklärt sich allerdings einfach dadurch, dass ich zuvor bereits an 776 Tagen (täglich) gelaufen bin. Und die heute von mir gelaufenen 7,77 Km sind auch eine Mogelpackung. Tatsächlich war meine Runde schon nach 7,49 Km beendet. Erst durch einen entsprechenden Laufnachschlag komme ich schlussendlich auf die 7,77 Km.

Finster, finster

Ein Lauf am Abend, Ende November. Da gibt es nicht viel zu sehen. Aber spannend ist es allemal. Es erfordert höchste Aufmerksamkeit. Gefährlich wird es allerdings erst wenn es hell wird. So wie heute Abend, beim Lauf durch die Felder. Frisch geteerter Weg, die Schlaglöcher sind verschwunden. Und jetzt kann man mit dem Auto da wieder schön durchbrettern. An Dunkelheit können sich die Augen ganz gut gewöhnen. Doch bei aufgeblendeten Autoscheinwerfern haben sie keine Chance. Zum Glück gab es insgesamt nur drei Begegnungen dieser unheimlichen Art.

Mi. 23.11.2016 - 776. Lauftag
12,16 Km um 18 Uhr bei 9 Grad

Zwischendurch

Di. 22.11.2016 - 775. Lauftag
2 Km um 16 Uhr bei 13 Grad

Nach der Arbeit - Vor dem Fußballspiel (Zuschauer)

Frühlingsfrische

Mo. 21.11.2016 - 774. Lauftag
2 Km um 17.45 Uhr bei 14 Grad.
Es geht jetzt stramm auf den 1. Advent zu. Aber man muss gar nicht lange Laufen um ins Schwitzen zu kommen. Das andere Extrem: Irkutsk hat gerade 19 Grad - minus, versteht sich. Wäre mir persönlich zu kalt.

Herbststürme

Herbststürme sind angekündigt und es bläst auch jetzt schon ganz ordentlich. Ich bewundere den Bussard, der scheinbar mühelos mit dem kräftigen Wind sein Spiel spielt. Scheinbar mühelos steht er in der Luft, um sich dann urplötzlich mit einer Irrsinns Geschwindigkeit  davon katapultieren zulassen - einen Bogen schlagend - um dann erneut in der Luft zu stehen.

Die Krähen hingegen haben sich auf dem Acker niedergelassen. Offensichtlich hält der Boden dort manchen Leckerbissen vorbei. Als ich vorbeilaufe erheben sie sich nur einmal kurz, um sogleich hinter meinem Rücken zurückzukehren.

Dunkle Wolken formieren sich am Himmel, dicht gedrängt ziehen sie mit rasanter Geschwindigkeit davon. Es ist Herbst und dieser tobt sich noch einmal richtig aus, denn schon naht der Dezember und damit vielleicht auch der Winter?

So. 20.11.2016 - 773. Lauftag
8,62 Km um 14 Uhr bei 12 Grad

Kleine, wertvolle Runde

Nach dem Lauf, vom Balkon aus gesehen

Sa. 19.11.2016 - 772. Lauftag
2 Km um 8 Uhr bei 5 Grad
Für einen kurzen Augenblick findet die Sonne den Weg durch die dichten Wolken. Da, wo die Bäume noch Blätter haben, z.B. bei den Eichen, zaubert sie ein friedliches Novemberleuchten.

Notlauf

Vor genau einem Monat bin ich mit dem linken Fuß sehr schmerzhaft umgeknickt. Ich konnte das Laufen bis zum heutigen Tag zwar fortsetzen und habe durchaus auch lange und harte Läufe dabei gehabt. Mehrfach auch über 20 Km. Doch meldete sich zwischendurch immer wieder auch der verletzte Fuß. Ich dachte aber, ich hätte das im Griff. Doch  heute Morgen schmerzte der Fuß schon mit dem Aufstehen und war auch dick angeschwollen. Den ganzen Tag bin ich durch die Gegend gehumpelt. Es ist derzeit einfach der Wurm drin. Immer wieder irgendwelche Rückschläge.

Am Abend habe ich mich dann doch wieder zu einem kurzen Lauf aufgerafft.

Fr. 18.11.2016 - 771. Lauftag
2 Km in 14:26 Minuten; um 18 Uhr bei 6 Grad; starker Wind und kräftiger Regenguss.

Wundersame Heilung

Gestern fast die große Täglichlauf-Katastrophe. Ich konnte kaum das Knie beugen. Heute verschwanden die Beschwerden im Laufe des Tages fast vollständig. Wodurch? Durch nichts, einfach so - eine wundersame Heilung oder eine glückliche Fügung. Es geht weiter und ich freue mich darüber.

Do. 17.11.16 - 770. Lauftag
5 Km um 18.15 Uhr bei 10 Grad, kräftiger Wind

Verfallsdatum des Täglichlaufens

Den ganzen Tag beeinträchtigen mich Schmerzen im rechten Knie. Das lässt sich kaum beugen. Treppen sind besonders problematisch. Doch der Tag ist lang und ich nutze jede Möglichkeit um ein paar Schritte zu gehen und hoffe, dass die Beweglichkeit sich verbessert. Einen "Notlauf" halte ich immerhin noch möglich. Dann ist es soweit; das Laufen geht viel besser als gedacht. Wieder einmal Glück gehabt. Mal sehen, wie es morgen geht. Das Knie strahlt auch weiterhin schmerzende Unbeweglichkeit aus. Ich mag nicht ans Ende des Täglichlaufens denken. Doch genau auf meine Gedanken muss ich aufpassen. Eine selbst erfüllende Prophezeiung kommt schneller als einem lieb ist. Positives Denken ist gefragt. Manchmal ist das nicht so einfach.

Mi. 16.11.2016 - 769. Lauftag
5 Km um 17 Uhr bei 11 Grad

Die Kniebeschwerden dürften vermutlich aus einer ungewohnten Übung im Rahmen meines Vorprogramms herrühren.

Typisch November

Di. 15.11.2016 - 768. Lauftag
2 Km um 18.15 Uhr bei 7,8 Grad spürbaren Wind und eben solchem Regen

Trüb, grau, feucht und düster. Der heutige Tag hatte alle Attribute die dem November zugeschrieben werden. Gleichzeitig können diese Tage eine wohltuende Ruhe ausstrahlen.

Na super - Mond!

Vollmond, relativ nah zur Erde, groß und besonders hell? Denkste! Die Wolken verhindern das medial groß angekündigte Ereignis "Supermond". Die Medien sind aber wenigstens in der Vorberichterstattung voll auf ihre Kosten gekommen. Und schließlich kann der Mond auch gar nichts dafür. Vielleicht war ihm auch das große "Tamm-Tamm" Zuviel und er hat sich aus lauter Verlegenheit einfach nur verkrochen? Aber immerhin gab es statt eines aufgehenden Supermondes  am Abend einen super schönen Monduntergang am Morgen

Gelaufen wurde trotzdem.
Mo. 14.11.2016 - 767. Lauftag
3,66 Km um 17.45 Uhr bei 3,9 Grad. Am Ende des Laufes setzte dann Regen ein.

Ideales Laufwetter

So. 13. November 2016 - 766. Lauftag
21,1 Km ab 8 Uhr bei plus 1 Grad

"Ideales Laufwetter" ist individuell wohl sehr unterschiedlich. Ich fand es heute sehr angenehm. Bedeckter Himmel, kaum Wind und weder zu warm noch zu kalt. Dabei war ich dann beim herunterladen meiner Laufdaten dann doch überrascht, dass es nur 1 Grad warm war. Ich hatte es auf 3-4 Grad geschätzt.

Unterwegs traf ich einen ehemaligen Nachbarn mit Hund. Der Hund hat sich ganz narrisch aufgeführt und sich über das Zusammentreffen gefreut, so jedenfalls meine Interpretation.

Ansonsten war es ein sehr ruhiger Lauf: ein paar Wildgänse in der Luft und 200 m vor Laufende noch ein Fasan. So fand die Laufwoche einen angemessenen läuferischen Ausklang.

Im Minus

Sa. 12.11.16 - 765. Lauftag
3,65 Km um 7:30 Uhr bei minus 2,8 Grad;
erstmals in diesem Herbst eine Temperatur im Minusbereich. Klarer Himmel mit zunächst noch wenigen Wolken und spürbarer Wind aus Ost waren die dafür notwendigen Zutaten.

Wut- und Erkältungslauf

Fr. 11.11.2016 - 764. Lauftag
8,5 Km um 18.15 Uhr bei 1,1 Grad
Zur Wut möchte ich hier konkret nichts sagen. Sie war aber da und dominierte den Lauf. Sie überlagerte selbst die Erkältungsbeschwerden - das immerhin positiv. So trommelte ich heute die Füße auf den Boden und lief auch etwas schneller als gewöhnlich. Laufen sorgt für Ausgleich und Beruhigung. Und so war es auch heute. Alles gut.

25 Monate Täglichlaufen

Do. 10.11.2016 - 763. Lauftag
2 Km um 18 Uhr bei 5 Grad
Einer der regenreichsten Tage des Jahres. Beim Laufen gab es allerdings eine kurze Regenpause.
An und sich wäre es dunkel. Doch das Flutlicht des nahen Sportplatzes und die Licht Beflutung durch die Rosenzüchterei senden reichlich Licht.

Heute ist Gesundheitstag

Mi. 09. November 2016 - 762. Lauftag
10,65 Km um 17 Uhr bei 2,8 Grad
Regen und Dunkelheit, ein sehr intensives Lauferlebnis

Unsere Dienststelle hat heute für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter einen "Gesundheitstag" veranstaltet. Verschiedene Gesundheitschecks waren möglich und es wurden einige Bewegungsangebote vorgestellt. Insgesamt wurde  dafür geworben etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Eine gute Veranstaltung. Für mich ist allerdings jeder Tag ein Gesundheitstag. Möge es noch möglichst lang dabei bleiben.

Fast schon kalt!

Di. 08. November 2016 - 761. Lauftag
2,05 Km um 17.15 Uhr bei 1,1 Grad; kälter war es noch nicht in diesem Herbst.

Schmuddelwetter

7. November 2016 - 760. Lauftag
5 Km bei 5 Grad um 18 Uhr; da war`s schon dunkel und es regnete immer noch. Feuchtkalt und düster - November in Reinkultur. Dem Täglichläufer ist das genug Motivation.
Erkältet, aber mit Aufwärtstrend.

Ein Laublauf

So. 06. November 2016 - 759. Lauftag
3,65 Km um 8:30 Uhr bei 5 Grad und spürbar frischen Wind
Erkältet - trotzdem ein schöner Herbstlauf durchs Laub

Kleine Runde

05. November 2016 - 758. Lauftag
2 Km um 7.30 Uhr bei 6,1 Grad mit Nieselregen
Erkältet.

Abhärtung...

Fr. 04. November 2016 - 757. Lauftag
5 Km um 17.15 Uhr bei 7,2 Grad

Abhärtung durch tägliches Laufen? Funktioniert bei mir nicht. Die jährlich Erkältung in der dunklen Jahreszeit scheint schon im Anflug. Das Gute daran: es geht auch wieder vorbei.

Bescheidenheit und Dankbarkeit

Do. 03. November 2016 - 756. Lauftag
10 Km um 18 Uhr bei 5 Grad

Dank der Zeitumstellung ein  Lauf bei Dunkelheit. Beim Start zeigte sich noch die schmale Mondsichel. Doch bald zogen dichtere die Wolken auf.  Bescheidenheit und Dankbarkeit stehen dem Täglichläufer gut zu Gesicht. Der heutige Dauerlauf war keine Selbstverständlichkeit. Der morgige ist noch ungewiss. Es ist sicher möglich sich die Gesundheit zu ruinieren. Darf man sich einer stabilen Gesundheit erfreuen, dann ist das allerdings ganz überwiegend Glücksache.

Kleine Runde

Mi. 02. November 2016 - 755. Lauftag
2,05 Km um 15.30 Uhr bei 8,9 Grad

Guten Morgen November!

Di. 1. November 2016 - 754. Lauftag
22 Km um 6:40 Uhr bei 7,8 Grad
Rauf zur Hohewardhalde.

Der alte Konrad-Ende-Förderturm der 1974 stillgelegten Schachtanlage Recklinghausen II darf still vor sich hin rosten. Noch einen Anstrich wird er wohl kaum noch bekommen.

Oktober - darf wieder kommen

Ein Monat voller Höhepunkte.

2 Jahre Täglichlaufen am 10 Oktober liegen schon wieder 3 Wochen in der Vergangenheit.

Lauf um den Baldeneysee

Haldenläufe mehrfach

Sonne Mond und Sterne

Nebel - was für eine dicke weiße Wand

Regen, seit langer Zeit mal wieder

Laufen mit Enkeltochter - immerhin dreimal

2.000 Jahreskilometer erreicht am 21. Oktober

Diese Herbstfarben machen mich süchtig - mehr, mehr und noch mehr. Doch jetzt wird es ganz sicher weniger.

Einziges Manko:
Vor 14 Tagen heftiges Umknicken mit dem linken Fuß; viel Glück dabei gehabt, auch wenn der Knöchel sich bis heute immer wieder einmal knurrend meldet.

 Kirschbaum im Oktober - Einfach schön!

Mo. 31. Oktober 2016 - 753. Lauftag

3,66 Km um 16.40 Uhr bei 13 Grad

Und zum Schluss gibt es nochmals ein richtiges Licht- und Farbspektakel.

Die Dorfkirche wird zum Leuchtturm.

Wundervoll und friedlich

Ein traumhafter Morgenlauf. Klare und frische Herbstluft. Farbenkompositionen, die man sich nicht ausdenken kann. Der Herbst hat seinen Höhepunkt erreicht.

So. 30.10.2016 - 752. Lauftag
10,14 Km um 7 Uhr bei zunächst 3,9 Grad

So ein mist

"mist" kleingeschrieben? Im englischen ja. Im deutschen heißt es "Nebel". Ich komme darauf, weil beim Herunterladen meiner Laufdaten auch die Wetterdaten enthalten sind. Heute gab es die Angabe "mist". Nebel ist allerdings kein Mist, es sei denn es handelt sich um Smog. Schon wieder so ein komisches Wort. Also: ich mag Nebel, denn er verzaubert die Welt und das kann doch nur gut sein!?

Sa. 29.10.16 - 751. Lauftag
3,65 Km um 8 Uhr bei 7,2 Grad und "mist".

Rückenwind

Fr. 28.10.2016 - 750. Lauftag
8,46 Km um 12 Uhr bei 12,2 Grad

Heute war wieder mal Intervalltraining angesagt, fünfmal 1 Kilometer. Erst einlaufen und dann auf meiner kleinen Runde 1 Kilometer, den ich mit Tempo laufen wollte. Hin und her. Kurz vor dem ersten Intervall kam mir ein Bekannter entgegen. "Du hast gleich Rückenwind", rief er mir zu. Ja, er hatte recht. Auf den ersten 250 m hatte ich Rückenwind. Dann macht die Strecke eine Kurve um geschätzt 140 Grad. Aus war`s mit der Windunterstützung. Der Wind kam schräg von vorne. Was soll`s. Auf dem Rückweg war es dann umgekehrt. So ist es eben. Mal kommt der Wind von vorne, mal von hinten.

Seit einigen Wochen verspüre ich läuferisch auch Rückenwind im übertragenen Sinn. Will sagen, es läuft ganz gut. So wird es aber nicht bleiben. Gleich ob gut oder schlecht, es wird nicht so bleiben wie es ist. Ich werde es noch merken und dann hoffen, dass es sich erneut ändert.

Täglich dunkler

Do. 27.10.2016 - 749. Lauftag
5 Km um 18.30 Uhr bei 11,1 Grad

Ganz schön dunkel ist es um diese Zeit. Doch daran werden wir uns jetzt gewöhnen.

Auch der Blauglockenbaum verliert jetzte seine Blätter. Mit Stil 32 cm lang.

Rein gequetscht

Mi. 26.10.2016 - 748. Lauftag
2 Km um 16.00 Uhr bei 10 Grad.

Ein vollgestopfter Tag; so eben hat es noch zu einem kleinen Lauf gereicht.

Kirschbaum im Oktober vor meinem Bürofenster

Ruhiger Herbstlauf

Di. 25.10.2016 - 747. Lauftag
6,69 Km um 18:15 Uhr bei 7,8 Grad

Müde begonnen, erfrischt zurückgekehrt.

Was es über den heutigen Lauf zu sagen wäre.

Mo. 24.10.2016 - 746. Lauftag
2 Km um 18.30 Uhr bei 8 Grad

Was lässt sich über einen so kurzen Lauf schon groß sagen?

Dass er am Ende eines langen Arbeitstages mit dem aller letzten Licht des Tages statt fand.

Dass es regnete.

Dass die paar Minuten des Lösens und Abschaltens mir unheimlich gut taten.

Dass ich an zwei Leuten auf einer Bank vorbeigelaufen bin, die zwar nicht laufen, dafür saufen (täglich).

Dass ich den langen Lauf von gestern gut verkraftet habe.

Dass mir aufgefallen ist, dass in 2 Monaten Heilig Abend ist?

Dass ich mich auf den morgigen Lauf schon freue, gleich ob kurz oder lang?

Nebel, Nebel, weißer Hauch...

So. 23.10.2016 - 745. Lauftag

26,4 Km ab 6.30 Uhr bei 5 Grad

Selten oder wohl eher noch nie habe ich einen derart intensiven Nebellauf absolvieren dürfen. Nebel von Anfang bis zum Ende, 26 Kilometer lang. Einem Zauber, den man sich gar nicht entziehen kann. Die gefühlte Einsamkeit am frühen Sonntag Morgen vervielfältigt sich noch. Und bekannte Wege verändern sich scheinbar.

Als ich die Halde erklommen hatte, kam mir trotzdem ein freundliches "Guten Morgen" entgegen. Ein türkisches Ehepaar hatte den Aufstieg "gewagt". Ich hatte die beiden schon vorher einige Zeit beobachtet. Während ich den Anstieg in Serpentinen erlief, hatten sie den kürzeren, direkteren und steileren Weg über die Treppe gewählt, immerhin deutlich mehr als 400 Stufen. Einige Male hatten sie auch die bereitstehenden Bänke aufgesucht. Wie ich das denn laufend schaffen würde, frage der Mann und wollte wissen wie alt ich wäre. Er selbst sei 43 und müsste sich unbedingt

mehr bewegen. Ob ich einen Tipp geben könnte. Ich empfahl viel spazieren zu gehen, immerhin hatten die beiden heute schon mal einen guten Start genommen. Wir verabschiedeten uns und ich lief wieder nach unten, was bedeutend leichter geht als aufwärts und dann den langen Weg zurück ans andere Ende der Stadt.

Irgendwie schien heute alles kurzweiliger zu sein´; der Nebel bot ja auch immer wieder neue, geheimnisvolle Einblicke. Fast schon wieder zu Hause stellte ich fest, dass ich durch eine 3 Kilometer lange Zusatzrunde in gewünschte Gesamtdistanz schaffen könnte. Gedacht und getan. Beim zögerlichen Aufstehen einige Stunden zuvor hätte ich nie im Leben daran geglaubt, dass ich heute eine solche Strecke schaffen könnte. Man soll also nicht den Tag schon am Morgen verfluchen.

Nebeneffekt: ich habe heute bereits die 2.000 Jahreskilometer passiert. Einige Wochen eher als in den vergangenen Jahren. Ich sollte mich also nicht beschweren, auch nicht darüber, dass es jetzt in der linken Wade recht ordentlich zwickt.