Sturmtief Niklas bläst den März davon

Dienstag, 31. März 2015

Ich war schon fürs Laufen umgezogen, da entdeckte ich auf dem Balkon noch einen wunderschönen Regenbogen am finsteren Himmel. Das sah ja schon bedrohlich raus. Mit dem Sturm hatte ich im Laufe des Tages schon Bekanntschaft gemacht. Er rüttelte mich auch jetzt gleich bei den ersten Schritten ordentlich durch. Dafür fegte er innerhalb von wenigen Augenblicken die tiefschwarze Wolkenmasse auseinander. Zunächst hatte ich Windunterstützung. Die Böen jagten mich vor sich her und kündigten einen schweren Rückweg an. Zunächst traute ich mich aber noch ein kleines Stück durch den Wald. Spät entdeckte ich zwei Rehe nur wenige Schritte von mir entfernt, die sich gleich ins Dickicht zurückzogen. Jetzt ging es gegen den Wind. Welche Urgewalten stellten sich mir entgegen. Und welch` Licht- und Wolkenspektakel am Abendhimmel. Ein außergewöhnliches Erlebnis zum Monatsenden.

 

173. Lauftag . 6,3 Km

 

 

Montag - 30. März 2015

 

Sieht doch recht freundlich aus. Allerdings: 9 Grad und starker Wind!

172. Lauftag - 2,05 Km

Sonntag - 29. März 2015

 

171. Lauftag - 3,05 Km

Bisher war der März relativ trocken. Doch an diesem Wochenende hat der Regen einiges wieder wett gemacht.

Samstag - 28. März 2015

Ab Mittag zog rasch Bewölkung auf und dann setzte bald der vorhergesagte Regen ein. Der Fotoapparat ist heute aber zu Hause geblieben.

21,1 Km in 2:21:56 Stunden (6:43,6 Min./Km)
Der 3. und letzte Lauf der Winterlaufserie Duisburg war eine Regen- und Schlammschlacht und trotzdem so interessant zu laufen. Der Start erfolgt vor der Fußballarena des MSV Duisburg, Der Lauf führt an der Ruderregattastrecke vorbei und geht dann durch ein schönes Waldgebiet. Das letzte Drittel führt dann entlang einer Seenplatte und endet schließlich in einem Leichtathletikstadion.

170. Lauftag - 1009,6 Km gesamt

Freitag - 27. März 2015

 

168. Lauftag - 2,05 Km

Donnerstag - 26. März 2015

Beinahe jeden Tag gibt es jetzt etwas neues zu entdecken. Diese Weide hat bereits ein zartes Grün  angelegt. Wetter 8 Grad, wechselhaft mit einzelnen Schauern. Der Wind ist deutlich spürbar.

168. Lauftag - 2,05 Km

Mittwoch - 25.03.2015

8 Grad, zwischendurch ein paar Regentropfen

Kleiner Laufhöhepunkt: elegant dahingleitender Fischreiher

 

167. Lauftag - 6,67 Km

Dienstag - 24. März 2015

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166. Lauftag - 2,03 Km

Montag - 23.März 2015

165.. Lauftag - 2,05 Km

 

Morgens -1

Mittags 12 Grad

 

 

 

Sonntag - 22. März 2015

164. Lauftag - 26 Km
Ein wahrhaft langer Lauf; schön war`s, wenn auch bei Temperaturen von 6 Grad im Schatten und eisigem Ostwind wenig frühlingshaft. Und trotzdem, der Frühling lässt sich nicht wegdiskutieren. Immer neue Farben kommen dazu. Das ist richtig spannend zu verfolgen. Lustig heute: nach 50 Minuten Arbeitskollegin getroffen, die mit einer Wandergruppe unterwegs war. Ich war nach gut drei Stunden nur noch 300 m von zu Hause entfernt, da treffe ich die Gruppe erneut. Klein ist die Welt.

Samstag - 21. März 2015

Nach den Meteorologen hat nunmehr auch der Kalender den Frühling ausgerufen:
6 Grad, diesig und regnerisch (um 8 Uhr)

163. Lauftag - 2,05 Km

plus 2,05 Km

Sonnenfinsternis

Freitag - 20. März 2015

 

162. Lauftag - 8,74 Km

Die Sonne spielte mit, der Mond spielte mit, nicht aber das Wetter. Es war voll nebelig.
Der Nebel schenkte mir ein unvergleichlich schönes Lauferlebnis. Er verwandelte die Landschaft in eine mystische Zauberwelt. Auch, dass ich von einem Hund angesprungen wurde der sich gar nicht mehr beruhigen wollte (trotzdem harmlos) und eine Fast-Kollision mit einer unachtsamen Radfahrerin können das positive Erleben nicht entscheidend  beeinträchtigen.

Donnerstag - 19. März 2015

So sah es am Morgen aus. Gelaufen bin ich aber erst bei einsetzender Dunkelheit.

2,05 Km
160. Lauftag

Leere und Müdigkeit fordern derzeit viel Raum. Aber das Blatt wird sich auch wieder wenden.

Mittwoch - 18. März 2015

2,05 Km in 13:55 Minuten (6:47 Min./Km)

160. Lauftag
933 Km

Dienstag - 17. März 2015

Ein freundlicher Frühlingstag war das heute; kurzer Lauf aber erst am Abend unter Sternenhimmel bei immer noch milden 12 Grad. Am Morgen hat es nochmal etwas Bodenfrost gegeben.

2,05 Km in 14:15 Min. (6:57 Min./Km)

159. Lauftag
931 Km gesamt

Montag - 16. März 2015

 

 

 

Heute gab es für die Rehe mal wieder einen merkwürdigen zweibeinigen Läufer zu bestaunen.

Wetter: 11 Grad, aufgelockert bewölkt, kräftiger Wind.

6,3 Km in 42:57 Min. (6:49 Min./Km)

158. Lauftag
928,7 Km gesamt

Sonntag - 15. März 2015

Und so sah es heute Morgen aus.

(durchgehend bewölkt, 5 Grad - das war gestern schon die Höchsttemperatur)

2,05 Km in 14:43 Minuten (7:11 Min./Km)

157. Lauftag
922 Km gesamt

Samstag - 14. März 2015

So sieht`s heute aus. Was man nicht sieht aber spürt: um 11 Uhr sind es gerade 4 Grad.

2,05 Km in 13:58 Min. (6:49 Min. Km)

156. Lauftag
920 Km gesamt

Freitag der 13. März 2015

Die "König-Ludwig-Trasse überbrückt die Emscher; früher Zechenbahn, heute Rad und Wanderweg.

Aussichtsturm über das Emscherbruch

Der Kirchturm hinter den Sträuchern zeigt es an: 2 Km noch und ich bin wieder zu Hause.

24 Km in 2:51:15 Stunden (7:08 Min./Km)
Viel Sonne, aber starker und eisiger Ostwind.

155. Lauftag
918 Km gesamt

Donnerstag - 12. März 2015

All`das gab es bei meinem heutigen kleinen Erholungslauf!

2,05 Km in 14:04 Min. (6:52 Min./Km)

154. Lauftag
894 Km gesamt

Mittwoch - 11. März 2015

Der Himmel macht blau und die Magnolien genießen die Frühlingssonne. Aber Vorsicht, im Schatten am Nachmittag gerade mal 8 Grad. Gleichwohl hat mich der Zuruf eines Bekannten, ich möge mich nicht erkälten, etwas amüsiert. Ansonsten spannt der Bauer im März zwar nicht mehr die Rösslein vor dem Wagen, wie es in einem alten Volkslied heißt, aber er düngt auf die moderne Art - igitt!  

8,3 Km in 52:24 Min. (6:19 Min. /Km)


153. Lauftag
892 Km gesamt

Dienstag - 10. März 2015

2,04 Km in 13:30 Minuten (6:37 Min./Km)

152. Lauftag
884 Km gesamt

Montag - 9. März 2015

Langsam kommt Farbe ins Spiel

9,67 Km in 1:07:19 Stunden (6:58 Min./Km)

151. Lauftag
892 Km gesamt

Sonntag - 8. März 2015

2,04 Km in 14:20 Min. (7:02 Min:/Km)

150. Lauftag
872 Km

Ein Tag, an dem ich mich körperlich und mental sehr müde gefühlt habe. Da es dafür nachvollziehbare Gründe gibt, die sich auch schon wieder erledigt habe, bin ich nicht beunruhigt. Morgen geht es weiter.

Nach Sonnenuntergang bot der Himmel wieder ein sehr schönes Farbenspiel.

Samstag - 07. Februar 2015

2,04 Km in 14:08 Min. (6:56 Min./Km)

149. Lauftag
870 Km gesamt

 Morgens

 

 Nachmittags

 

Abends

Temperaturen bis 15 Grad;

Freitag - 6. März 2015

12 Km in 1:26:33 Std. (7:13 Min./Km)

Heute durfte ich für einen Augenblick 4 Rehe beobachten. Sie überquerten wenige Meter von mir den Weg und entschwanden ohne Hast im Gebüsch. Ansonsten waren die Spechte eifrig bei der Arbeit.

148. Lauftag
868 Km gesamt

Donnerstag - 05. Februar 2015

2,04 Km in 13:38 Minuten (6:41 Min./Km

147. Lauftag
856 Km gesamt

Am Mittag schnell mal auf den Auslöser gedrückt. Aussicht aus meinem Bürofenster.

Mittwoch - 4. März 2015

 

Drei deftige Schauer und beißender Wind; ich suche das Wetter nicht, es findet mich einfach.
Ausgebüchster Hund, sehr temperamentvoll, aber friedfertig (wollte nur spielen); Herrchen mit Fahrrad hinterher. Letztlich hat der Hund den Mann gewinnen lassen.

8,76 Km in einer Stunde (6:51 Min./Km)

146. Lauftag
854 Km gesamt

Dienstag - 3. März 2015

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Ein trüber Tag mit kräftigen Regenschauern und starkem Wind. Erst bei meinem kleinen Lauf durchbrach die Sonne überraschend doch noch die dicken Regenwolken.

3,36 Km in 22:34 Minuten (6:43 Min./Km)

145. Lauftag
845 Km gesamt

Montag - 02. März 2015

Auch nach dem großen Regen waren heute nasse Füße garantiert.

5,06 Km in 33:59 Minuten (6:43 Min./Km)

144. Lauftag
842 Km in gesamt

Sonntag - 1. März 2015

2,44 Km
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143. Lauftag
837 Km

 Meteorologischer Frühlingsanfang:

beständig war heute nur der kräftige Wind;

Temperaturen bis 9 Grad