14/10: Hausaufgaben schon gemacht

Vorgabe: 10 Km in 7:00 Min./Km

umgesetzt: in 6:45 Min./Km

Besonderheit: Lauf um einen Tag vorgezogen, um den Ruhetag vor der nächsten harten Einheit zur Verfügung zu haben.

Bedingungen: 20 Grad; schwere, müde Beine vom Vortag, lustlos aber trotzdem entschlossen