Das Prinzip der Gegenwärtigkeit

Wochenlang ist man auf diese ganz besonderen Tage im Jahr fokussiert: Heilig Abend und Weihnachten. Dann ist es endlich soweit und ehe man sich versieht, ist alles auch schon wieder vorbei und Teil der Vergänglichkeit geworden. Immerhin habe ich zeitweilig den "Fuß vom Gas" bekommen und wenigstens zum Teil Ruhe und Besinnlichkeit gespürt. Der Höhepunkt diesbezüglich war mein Lauf am frühen Morgen des 24. Dezember. Meine eigene innere Ruhe und die Stille des Morgens fanden zusammen. Erst tiefe Dunkelheit, die dann einem erstaunlich hellen Dezembermorgen weichen musste. Ganz bei der Sache sein, den Augenblick spüren und auch anhalten. Bei dem besagten Lauf habe ich häufiger den Lauf unterbrochen. Den Sternenhimmel betrachtet und später den schnell dahinziehenden Wolken am rötlichen Morgenhimmel nachgeschaut. In dieser Form und Intensität ein besonderes Vergnügen, nein der Freude.

 

Nun ist das Jahresende in Sicht - vier Tage noch. Auch noch vier Lauftage? Zum ersten mal wäre ich in  einem Kalenderjahr an jedem Tag gelaufen. Es sieht gut aus. Das Laufjahr soll dann traditionell mit dem Recklinghäuser Silvesterlauf sein Ende finden

 

Montag - 21. Dezember 2015

438. Lauftag - 2,87 Km

um 17 Uhr bei 9 Grad, stürmischer Wind

Bahnfrevel

(Es wird nicht nachgeforstet; da gäbe es ja wohl Möglichkeiten, ohne dass die Sicherheit des Bahnverkehrs gefährdet wäre)

 

Dienstag - 22. Dezember 2015

439. Lauftag - 2,02 Km

um 18 Uhr bei 10 Grad

 

Nochmals die Bahntrasse; noch etwa 100 m fehlen, dann ist ein Teilstück von 750 m "freigeräumt"

 

Donnerstag - 24. Dezember 2015

440. Lauftag - 11,14 Km

um 7.15 Uhr bei 11 Grad

aus der Dunkelheit ins Licht; ein ruhiger und stimmungsvoller Lauf;
an einer Lichtung gab es fünf Rehe zu sehen.

 

 

 

 

Freitag - 25. Dezember 2015

442. Lauftag - 3,69 Km

um 8 Uhr bei 10 Grad

 

Samstag - 26. Dezember 2015

443. Lauftag - 10 Km

um 12.30 Uhr bei schweißtreibenden 14 Grad

 

Sonntag - 27. Dezember 2015

444. Lauftag - 2,05 Km

um 7.30 Uhr bei 8 Grad

Die Sonne macht zunächst ein großes Lichtspetakel,

um sich gleich anschließend in den Wolken zu verstecken.



Das Prinzip der Langsamkeit

Montag - 14. Dezember 2015 - 4. Advent

431. Lauftag - 2,55 Km

bei 7 Grad, bewölkt, nur wenig Wind

Entsorgungsaktion: 60 alte Bilder

 

 

Dienstag - 15. Dezember 2015

432. Lauftag - 8,05 Km

bei 8 Grad, bewölkt, leichter Wind

Entsorgungsaktion: "orthopädische" Sitzauflage

Nach dem Lauf schaut der Mond einmal ganz kurz durch die dicke Wolkenschicht hindurch.

 

Mittwoch - 16. Dezember 2015

433. Lauftag - 5,03 Km

bei 10 Grad und Regen

Entsorgungsaktion: 30 alte Fotos

grau, düster und sehr mild

 

Donnerstag - 17. Dezember 2015

434. Lauftag - 2,5 Km

um 17 Uhr bei 12 Grad, heiter, mäßiger Wind

Das dürfte einer der mildesten Dezembertage gewesen sein, die ich je erlebt habe. Ich kann mich überhaupt nicht an vergleichbare Temperaturen erinnern. Am späten Mittag kletterte das Thermometer auf 17 Grad.

Entsorgungsaktion: 1 Paar Socken

Symbolisiert dieses Blümchen etwa die diesjährige Weihnachtsbotschaft?

 

Freitag - 18. Dezember 2015

435. Lauftag - 8,44 Km

um 11.15 bei 11 Grad

Entsorgungsaktion: Oberhemd

 

Samstag - 19. Dezember 2015

436. Lauftag - 2,51 Km

um 16.10 bei 12 Grad

Entsorgungsaktion: Sitzball

Bild vom frühen Morgen

 

Sonntag - 20. Dezember 2015

437. Lauftag - 16,15 Km

um 7:15 Uhr bei 9 Grad

Entsorgungsaktion: ja, etwas persönliches

 

Mit der Entschleunigung hat es in dieser Woche auch nur gelegentlich funktioniert. Wir rasen durch den Alltag und haben uns viele ungesunde Mechanismen angeeignet. Selbst wenn an sich Zeit genügend vorhanden ist, müssen wir irgendetwas produzieren und uns beweisen. Das Laufen an sich hat schon eine beruhigende Wirkung, wenn man sich nicht von irgend einem Laufziel treiben lässt. Derzeit lasse ich mich eher treiben, als dass ich schwimme.

 

"Wenn du in Eile bist", so sagt ein chinesisches Sprichwort, "dann gehe langsam."

Der 435. Lauftag

Täglichlaufen:

16. März 2011 - 27. März 2012
377 Tage

22. Juli 2013 - 27. September 2014
434 Tage

10. Oktober 2014 - 18. Dezember 2015 ...
bisher: 435 Tage

Bis heute war`s ein langer Weg. Bis hierher zu kommen war nicht immer ganz leicht. Jetzt aufzuhören und dann irgendwann von vorne anzufangen würde keinen Sinn machen.
Das ist meine Einschätzung aus diesen drei Serien.

Mit diesem Hintergrund hat der heutige 435. Lauftag einen besonderen Stellenwert.

Advent - 2. Halbzeit

Der Adventskalender befindet sich schon in der 2. Halbzeit. 13 von 24 Törchen sind abgeerntet. Meine Aktion aus der vorigen Woche - morgens noch die Zeitung nach oben zu holen und 1 Haltestelle zurückzulaufen habe ich fortgesetzt. Darüber hinaus habe ich an 3 Tagen den Laptop ausgelassen und der Fernseher hatte 2 Tage Pause. Trotzdem war es eine hektische Woche. Momente der Ruhe und Besinnlichkeit waren rar. Aber immerhin. Das Täglichlaufen konnte ich mit großer Wertschätzung für diese glücklich Fügung fortsetzen.

Montag - 7. Dezember 2015

424. Lauftag - 4,15 Km,

 um 16.30 Uhr bei satten 13 Grad. Abendrot; die Engel backen.

Entrümpelung: 2 Ergebnisbroschüren vom Karstadt-Marathon (2007 und 2008)

Dienstag - 8. Dezember 2015

425. Lauftag - 4,15 Km

um 17 Uhr bei 11 Grad

Entrümpelung: 1 T-Shirt

Magnolie im Dezember

Mittwoch - 9. Dezember 2015

426. Lauftag - 1,81 Km

um 18 Uhr bei 7 Grad nach einem langen Arbeitstag

Entrümpelung: noch ein T-Shirt weniger

Das letzte Licht des Tages - heute hatte ich kaum mal Zeit einen Blick nach draußen zu werfen.

Donnerstag -10. Dezember 2015

427. Lauftag -  6,63 Km

um 14 Uhr bei 8 Grad, mit viel Sonne und noch mehr Wind

Entrümpelung: 1 paar Socken

Freitag - 11. Dezember 2015

428. Lauftag - 4,21 Km

um 16.15 Uhr bei 6 Grad

Entrümpelung: Proben von Läuferernährung;  habe ich irgendwann mal von einer Laufmesse mitgebracht. Überflüssig!

 

Samstag - 12. Dezember 2015

429. Lauftag - 11 Km

um 12.30 Uhr bei 6 Grad mit Sonne, Wolken und spürbaren Wind.

Langsam klingt meine Erkältung wohl doch ab; die Bronchen sind aber noch nicht ganz frei. Trotzdem ein schöner und ruhiger Lauf.

Entrümpelung: undefinierbares Kabelgewirr von technischen Geräten, die es schon lange nicht mehr gibt; ein Zeitungsstapel, den ich eigentlich noch auswerten wollte

Sonntag - 13. Dezember 20115

3. Advent

430 Lauftag - 4,5 Km

um 7 Uhr bei 7 Grad, Regen

Entrümpelung: ein Heftchen mit Aufzeichnungen und Gedanken von 1992 - 1994

Am Vormittag hellt sich der Himmel( vorübergehend) auf.

Advent - Zeit einen Umweg zu machen

Obwohl die Supermärkte schon seit September Weihnachtsleckereien anbieten, gibt es auch im Advent noch reichlich Nachschub. Und jetzt kommt auch der Adventskalender zum Zuge. Die Werbetrommeln laufen auf Hochtouren: "Hauptsache ihr habt Spaß" verdrängt das "Ich bin doch nicht blöd". Vielleicht wird ja darauf spekuliert das doch? In den Innenstädten wird es eng. Auf den Weihnachtsmärkten darf man keine Platzangst haben. Wer aber hat daran Spaß? Es müssen viele Menschen sein. Ich gehöre nicht dazu. Ich mache einen Umweg. Dazu gehört, dass ich täglich laufen gehe. Und den Adventskalender ergänze ich durch moderates Ausmisten. Täglich wird etwas aussortiert: Schallplatten, Stifte, Ergebnisheft vom Berlinmarathon 2007, Schere, Schulatlas (Herausgabejahr 1984), Socken, 2 handschriftlich geführte Lauftagebücher für die Jahre 2006 - 2009.

 

Morgens habe ich immer etwas Zeitdruck, da ich immer schon vor 6 Uhr aus dem Haus muss. Jetzt hole ich zusätzlich immer noch die Zeitung nach oben - 34 Stufen runter und 34 Stufen rauf). Außerdem laufe ich eine Haltestelle weiter zurück; sind nur 250 Meter. Um trotzdem pünktlich zu sein, muss ich überlegter und besser vorbereitet vorgehen. Das hat zwar nichts mit Besinnlichkeit zu tun, aber vielleicht doch mit "Besinnung"? Egal, ich versuche gerade mal wieder etwas auszuscheren. Für die kommende Woche werde ich mir zusätzliche Hindernisse überlegen. Aber vielleicht sind Umwege der letzte Ausweg?

Dienstag - 1. Dezember 2015

418. Lauftag  5 Km

um 17 Uhr  bei 8 Grad und grauen Dezember-Nieselregen

 

Mittwoch - 2. Dezember 2915

419. Lauftag - 2,04 Km

um 6.40 Uhr bei 8 Grad, bedeckter Himmel, leichter Wind

heftige Erkältungssymptome

Veranstaltung im "Haus Haard" in Oer-Erkenschwick

Ich verzichte aufs Mittagessen und mache statt dessen einen Spaziergang durch den Dezember-Wald.

Donnerstag - 3. Dezember 2015
420. Lauftag - 2,13 Km
weiter erkältet und sehr schlapp

Freitag - 4. Dezember 2015
421. Lauftag 2,03 Km
Erkältet.

Es hat geregnet!

Samstag - 5. Dezember 2015
422. Lauftag - 3,66 Km, um 14 Uhr bei 8 Grad, spürbarer Wind
die Erkältung ist weiter präsent, schwerer Atem

Sonntag - 6. Dezember 2015
Nikolaustag - 2. Advent
423. Lauftag - 3,67 Km, um 8 Uhr bei 7 Grad
Weiterhin erkältet, die Halsschmerzen sind auch wieder zurückgekehrt.
Es hat angefangen, es wird auch wieder aufhören.
Auf dem Feld hat sich eine große Ansammlung Krähen nieder gelassen. Als ich mich anschicke ein Foto zu machen erhebt sich die ganze Kolonne und fliegt laut protestierend davon. Der Wind pfeift mir heute wieder kräftig um die Ohren.

 

 

November - der Windmonat

 

Der November ist Vergangenheit und das Jahr 2015 biegt bald auf die Zielgerade ein. Viel schneller als uns lieb sein kann. Am letzten Tag des vorletzten Monats war es nass, stürmisch und nicht zu vergessen mild. Der Winter hat sich bisher allenfalls aus der Ferne gezeigt. Sollte es nicht einen frühen und strengen Winter geben? So waren allerdings die Laufbedingungen der 30 Novembertage sehr zufriedenstellend. Nicht zu warm und nicht zu kalt.
Mit dem Foto vom Tage ist es derzeit nicht ganz leicht. Die Tage sind kurz. Ich fahre im Dunkeln zur Arbeit und auf der Rückfahrt setzt dann auch schon die Dämmerung ein.

Samstag - 14. November 2015

401. Lauftag - 3,69 Km in 25:23 Min.





 



Sonntag - 15. November 2015

402. Lauftag - 10,4 Km in 1:16:11 Std. (7:21 Min./Km)
um 7 Uhr bei 12 Grad; stürmisch



Montag - 16. November 2015

403. Lauftag 8,53 Km in 59:56 Minuten (7:02 Min./Km)

um 18 Uhr bei 13 Grad und ergiebigen Regen, sehr windig





Dienstag - 17. November 2015

404. Lauftag 2,02 Km in 14.02 Minuten

Mittwoch - 18. November 2015

405. Lauftag - 8,81 Km in 1:02:25 Stunden (7:05)

stürmisch

Donnerstag - 19. November 2015

406. Lauftag - 2,5 Km in 14:20 Minuten (7:00 Min./Km

bei 8 Grad um 17:20 Uhr, kräftiger Regenguss

Freitag - 20. November 2015

407. Lauftag - 10,09 Km in 1:11:42 Stunden (7:06 Min./Km)

Samstag - 21. November 2015

408. Lauftag -2,04 Km in 13:55 Minuten (6:50 Min./Km)

um 16 Uhr bei 7 Grad, stark bewölkt, mäßiger Wind

Sonntag - 22. November 2015

409. Lauftag - 16,5 Km in 1:59:35 Stunden (7:15 Min./Km)

um 7.30 Uhr bei 1 Grad; Start mit Venus und Jupiter am klaren Morgenhimmel; teils leichter Bodenfrost mit etwas Glätte; Reh und Fasan beobachtet.



Montag - 23. November 2015

410. Lauftag - 2,03 Km in 13.57 Minuten (6:57 Min./Km)

um 18 Uhr bei 4 Grad

 

Dienstag - 24, November 2015

411. Lauftag - 5,07 Km in 34:34 Minuten (6:49 Min./Km)

um 17 Uhr bei 3 Grad, starken Wind und immer wieder Regentropfen;

viel kälter kann Regen nicht sein.



Auch das gibt es im November!

 

Mittwoch - 25. November 2015

412. Lauftag - 9 Km in 1:04:50 Stunden (7:12 Min./Km)

Sehr müder Täglichläufer spult sein Pensum ab; aber immer noch mit Überzeugung und Hingabe.

 

 Donnerstag - 26. November 2015

413. Lauftag - 2,05 Km in 14:49 Min. (7:13 Min./Km)

Novemberhimmel mit Kirschbaum

 

Freitag - 27. November 2015

414. Lauftag - 10,2 Km in 1:14:10 Std. (7:16 Min./Km)

um 16 Uhr bei 6 Grad

 

Samstag - 28. November 2015

415. Lauftag - 5,05 Km in 35:58 Min. (7:16 Min./Km)

um 16 Uhr bei 5 Grad

An der Flüchtlingsunterkunft gibt es eine laute Auseinandersetzung zwischen einem Mann und einer Frau; sie findet ihren Höhepunkt in einer schallenden Ohrfeige für die Frau.

 

Sonntag - 29. November 2015

416. Lauftag - 14,06 Km in 1:44:04 Std. (7:24 Min./Km)

um 6:30 Uhr bei 7 Grad; zum Start in den 1. Advent gab es zunächst einen kurzen kräftigen Schauer, stürmisch. Ein umgestürzter Baum hat im Wald den Weg blockiert.

 

Montag - 30. November 2015

417. Lauftag - 5,04 Km in 36:17 Min. (7:12 Min./Km)

um 16.30 Uhr, 10 Grad, kräftiger Regen, stürmischer Wind und schnell dunkel. Über den grauen Himmel peitscht der Sturm  schwarze Wolken.

Es ist so, wie man sich den November halt so vorstellt.