Zauberhafter November?!

Was ist das charakteristische dieses Monats November? Er war trocken; meine Aufzeichnungen weisen nicht einen einzigen Regenlauf aus. Zu Beginn war es sehr mild. An einem Tag kletterte die Temperatur bis auf 20 °C. Im letzten Monatsdrittel gab es an einigen Tagen in den Morgenstunden aber auch die ersten Minustemperaturen bis – 2 °C. Und es gab einige Tage mit Nebel, wobei dieser sich bei uns am Morgen relativ schnell auflöste.

Die Bäume haben einen Großteil ihrer Blätter verloren. Diese Wandlung zeichnet den November aus. Die Landschaft hat ihr Bild verändert. Und die Dunkelheit. Die Mehrzahl meiner Läufe fand bei Dunkelheit statt. Das prägt meinen Eindruck vom Verlauf dieses Monats. Auch wenn es gelegentlich seinen ganz eigenen Reiz hat unter einem Sternendach zu laufen, die kühle Luft zu spüren und das Säuseln des Windes wahrzunehmen. Aber Dunkelheit vermittelt eben auch Kälte. Trotz der ungewöhnlich ruhigen Wetterlage gehört für mich der November daher schon zu den harten Monaten, an dem allerdings die Engel gelegentlich am roten Morgenhimmel Plätzchen backen. Dazu die geheimnisvollen Nebelläufe und der erste klirrend anmutende Bodenfrost.

Ein weiterer Monat des Täglichlaufens. Ich habe das zu keinem Zeitpunkt in Frage gestellt. Aber manchmal fühlte ich mich schon hundemüde. Es war dann die Herausforderung Körper gegen Geist. Meine manchmal doch sehr schweren Beine mussten wieder einmal etwas mehr als 250 Km zulassen, die sich in der Jahresaddition aktuell auf 2.783 Km summieren. Bleibt uns in 2011 noch der finale Monat Dezember, den ich mit Spannung erwarte, ob er uns besondere Herausforderungen wie Eis und Schnee bringen wird.


Mi. 30.11.2011 - 5,56 Km - der zunehmende Mond und die Venus bestimmen am frühen Abend das Bild am Himmelszelt; Schock: eine alte Schwarzpappel mit Stammumfang von 470 cm ist beschnitten; ob es eine notwendige Erhaltungsmaßnahme ist oder doch das aus eines Baumriesen?
____________________________________________________________________________________
Di. 29.11.2011 - 8,4 Km - 2. Lauf des Tages um 20 Uhr, bin müde

Di. 29.11.2011 - 5,02 Km - 0 °C, wunderschöner Sternenhimmel um 5 Uhr
____________________________________________________________________________________
Mo. 28.11.2011 - 3,66 Km - seit ein paar Tagen klettert mein Puls zu Beginn meiner Läufe sehr stark an, um nach einiger Zeit wieder auf normale Werte zu fallen; jedenfalls zeigen das die Aufzeichnungen meines forrunners; subjektiv nehme ich aber nichts wahr
___________________________________________________________________
So. 27.11.2011 - 9,11 Km - Sturm! Umgestürzter Weihnachtsbaum; entsorgte Couch im Naturschutzgebiet Backumer Tal
___________________________________________________________________
Sa. 26.11.2011 - 5,38 Km
___________________________________________________________________
Fr. 25.11.2011 - 14,21 Km - ausnahmsweise fast echtes Novemberwetter: trüb und windig; ganz kurz ein Hauch von Sprühregen, der aber ganz schnell wieder verschwindet
_______________________________________________________________
Do. 24.11.2011 - 8,15 Km
________________________________________________________________
Mi. 23.11.2011 - 8,09 Km - Nebel; ich vergesse meinen Hausschlüssel einzustecken und habe Glück, dass die Zeitungsbotin mir die Tür aufschließt
_________________________________________________________________
Di. 22.11.2011 - 5,02 Km - weiterhin sehr kaputt
_________________________________________________________________
Mo. 21.11.2011 - 4,41 Km - absoluter körperlicher Tiefpunkt
_________________________________________________________________
So. 20.11.2011 - 4,39 Km
_________________________________________________________________
Sa. 19.11.2011 - 22,75 Km - Blumensaat-Halbmarathon am Baldeneysee; grandioses, aber untypisches Novemberwetter, tolle Landschaftskulisse
_________________________________________________________________
Fr. 18.11.2011 - 3,31 Km
__________________________________________________________________
Do. 17.11.2011 - 3,8 Km
__________________________________________________________________
Mi. 16.11.2011 - 11,56 Km - ruhiger Lauf in den Abend, schön!
__________________________________________________________________
Di. 15.11.2011 - 4,64 Km
__________________________________________________________________
Mo. 14.11.2011 - 5,72 Km Tempotraining
__________________________________________________________________
So. 13.11.2011 - 23,12 Km - 0 °C und Nebel; Straßenlauf durch die Stadt, unter anderem über die für Läufer ungeeignetsten Straßen der Stadt, die aber am frühen Sonntagmorgen menschenleer sind; es geht bis zur Stadtgrenze nach Herne zum Rhein-Herne-Kanal und vorher über die Emscher; am Wasser verschluckt dicker Nebel die Landschaft
___________________________________________________________________
Sa. 12.11.2011 - 4,54 Km
___________________________________________________________________
Fr. 11.11.2011 - 15,33 Km stimmungsvoller Lauf mit untergehender Sonne und aufgehendem Vollmond
___________________________________________________________________
Do. 10.11.2011 - 3,07 Km - Nebel
___________________________________________________________________
Mi. 09.11.2011 _ 6,48 Km
___________________________________________________________________
Di. 08.11.2011 - 5,07 Km - schmerzende Beinmuskulatur
___________________________________________________________________
Mo. 07.11.2011 - 8,43 Km - Straßenlauf durch das „Germanenviertel (Langobarden, Cimbern und Teutonen …); ich stolpere über eine Bordsteinkante, kann aber einen Sturz vermeiden
___________________________________________________________________
So. 06.11.2011 - 13,52 Km - Zum Schulbauernhof über die Henrichenburger Str. bis nach Castrop-Rauxel und zurück durch das Naturschutzgebiet Beckumer Tal;
Magenprobleme und schwere Beine
___________________________________________________________________
Sa. 05.11.2011 - 6,09 Km
________________________________________________________
Fr. 04.11.2011 - 9,02 Km - 19 °C wärmster Lauf im November
________________________________________________________
Do. 03.11.2011 - 3,67 Km
________________________________________________________
Mi. 02.11.2011 - 3,66 Km - kurzer Tempolauf
________________________________________________________
Di. 01.11.2011 - 18,73 Km - Zur Hohewardhalde