Verfrorener Januar

Der erste Monat des Jahres 2017 - Januar. Da geht er dahin. Ich war doch eigentlich noch gar nicht fertig mit Dir. Soviel bleibt unerledigt und jetzt bleibt keine Zeit mehr. Ich finde das einfach nur unverfroren!

Der Januar kann aber eigentlich nichts dafür. Er war einfach nur da. Wenn es nicht gereicht hat, dann lag es an uns selbst.

Dieser Januar war kalt, sage ich jetzt mal so, ohne dass ich es statistisch belegen konnte. Es gab eine Periode mit Dauerfrost. Es gab an eine ganze Reihe von Tagen mäßigen Nachtfrost bis zu minus 8 Grad. Es war kälter als in den letzten Jahren. Schnee war allerdings Mangelware. Der Januar war wie schon zuvor der Dezember viel zu trocken.

Es gabe einige positive Dinge:

Ich bin gesund geblieben.

Ich durfte mein Täglichlaufen fortsetzen.

Mond und Sterne waren in dunklen Nächten zu bewundern.

Die Wintersonne zauberte morgens und abends schönen Lichtspektakel.

Der schöne lange Lauf auf die Hohewardhalde. Erst noch der mystische Mondschein. Eisig schön. Später schon wieder unten der Sonnenaufgang.

Der längste Lauf: 21,1 Km.

Am letzten Sonntag der erste Lauf der Winterlaufserie in Duisburg über 10 Km. Seit 2007 nehme ich an diesem Winterlauf teil.
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Dienstag, 31.01.2017  7,5 km   0:50:53 h

Montag, 30.01.2017  2,09 km   0:13:26 h

Sonntag, 29.01.2017  2,029 km   0:14:05 h

Samstag, 28.01.2017  10 km  1:01:02 h

Samstag, 28.01.2017  2,21 km  0:14:39 h

Freitag, 27.01.2017  2 km  0:13:56 h

Donnerstag, 26.01.2017  2,009 km  0:13:33 h

Mittwoch, 25.01.2017  8,27 km  0:50:53 h

Dienstag, 24.01.2017  2,009 km   0:13:36 h

Montag, 23.01.2017  2,04 km   0:14:07 h

Sonntag, 22.01.2017  21,11 km   2:24:26 h

Samstag, 21.01.2017  2,029 km   0:13:34 h

Freitag, 20.01.2017  6,65 km   0:45:30

Donnerstag, 19.01.2017  3,66 km   0:24:21 h

Mittwoch, 18.01.2017  12,05 km   1:22:13 h

Dienstag, 17.01.2017  5,05 km   0:32:07 h

Montag, 16.01.2017  2,25 km   0:15:17 h

Sonntag, 15.01.2017  19,11 km  103 m  2:17:18 h

Samstag, 14.01.2017  2,029 km   0:14:19 h

Freitag, 13.01.2017  6,29 km   0:43:02 h

Donnerstag, 12.01.2017  2,029 km   0:13:52 h

Mittwoch, 11.01.2017  11,01 km  1:15:18 h

Dienstag, 10.01.2017  5,04 km   0:33:55 h

Montag, 09.01.2017  2,04 km   0:13:42 h

Sonntag, 08.01.2017  14,48 km  1:40:16 h

Samstag, 07.01.2017  2,029 km   0:13:57 h

Freitag, 06.01.2017  7,53 km  0:48:02 h

Donnerstag, 05.01.2017  2,05 km  0:13:20 h

Mittwoch, 04.01.2017  10,22 km  1:09:59 h

Dienstag, 03.01.2017  2,029 km  0:13:39 h

Montag, 02.01.2017  2,04 km   0:14:07 h

Sonntag, 01.01.2017  6,66 km   0:44:51 h

Weihnachten - Silvesterlauf - Jahreswechsel

Die Zeit meint es sehr ernst; sie rennt mir auf und davon. War nicht gerade noch der 4. Advent? Weihnachtsbaum gekauft, Winteranfang, Krippe aufgestellt, Weihnachtsgottesdienst, dann wieder vier Arbeitstage, traditionelles Silvesterfrühstück, Silvesterlauf, der fantastische Sternenhimmel in der Silvesternacht, Neujahr...? Und jetzt schon wieder der erste Arbeitstag im neuen Jahr vorbei. Ich lebe im Zeitraffer. Zwischendurch gab es eine leichte Erkältung, unbedeutend und vergänglich,wie alles andere auch. Heute morgen gab es den ersten Schnee, 3 Zentimeter vielleicht. Und der kurze Lauf am Abend mit Mondsichel und in unmittelbarer Nähe der Venus erfolgte auf einer glatten Schneepiste. Ja, das Täglichlaufen findet seine Fortsetzung..



Der Recklinghäuser Silvesterlauf sollte noch kurz  gewürdigt werden. Es war die 30. Ausgabe. 1987 ging es los mit dem Motto: "Jeder Teilnehmer ist ein Sieger". Ich war 1988 bei der 2. Auflage erstmals dabei. Und dieses Mal war es meine 18. Teilnahme. Seit 10 Jahren gibt es eine Tasse für jeden Teilnehmer. Ich habe jetzt (noch) alle 10 Tassen im Schrank. Oder vielleicht doch nicht? Der Silvesterlauf gehört zu Silvester einfach dazu. Das ist aber für einen Täglichläufer  doch auch logisch?


Nachträge:

Montag, 02.01.2017  2,04 km    0:14:07 h

Sonntag, 01.01.2017  6,66 km  0:44:51 h

Samstag, 31.12.2016  2,02 km  5 m  0:12:55 h

Samstag, 31.12.2016  5,16 km  10 m  0:30:20 h

Freitag, 30.12.2016  2,06 km   0:13:51 h

Donnerstag, 29.12.2016  2,02 km   0:13:25 h

Mittwoch, 28.12.2016  10 km   1:07:46 h

Dienstag, 27.12.2016  2,05 km  2  0:13:40 h

Montag, 26.12.2016  12,83 km    0:56:26 h ??? Ah – Rad gefahren

Montag, 26.12.2016  2,04 km    0:13:55 h

Sonntag, 25.12.2016  10,63 km    1:14:20 h

Samstag, 24.12.2016  5,03 km    0:33:57 h

Freitag, 23.12.2016  5,04 km    0:32:22 h

Donnerstag, 22.12.2016  3,68 km    0:24:57 h 244 kcal

Mittwoch, 21.12.2016  2,02 km    0:13:53 h

Dienstag, 20.12.2016  2,009 km    0:13:21 h

Montag, 19.12.2016  2 km   0:14:12 h

Laufstatistik 2016

 - An allen 366 Tagen gelaufen (mindestens 1 Meile)

 - Gesamtdistanz: 2412 Km

 - Gesamtdauer 11 Tagen, 22 Stunden und 46 Minuten

- etwa 6,6 Km täglich in circa 47 Min. (7:08 Min./Km)

Ich war im Jahr 2016 um 0,65 Sekunden pro Kilometer langsamer als im Vorjahr, bin aber etwa 140 Km weiter gelaufen. Ich könnte weitere Absurditäten heranführen, verzichte an dieser Stelle aber darauf.

Stille

4. Advent - 801. Lauftag
6,66 Km um 12.30 Uhr

Beim Laufen findet man sie, wenigstens hin und wieder: Stille.

Mein 800. Lauftag

Doch, darüber freue ich mich als Täglichläufer: Heute durfte ich den 800. Tag in Folge laufen, täglich, ohne jede Ausnahme versteht sich. Anlassbezogen  lief ich demnach 8 Km. Heute war Intervalltraining angesagt. Richtiges Training also; hin und wieder mache ich sowas, um einen kleinen Reizpunkt in die tägliche Lauferei zu bringen. 5 mal 1 Kilometer in 5:50 Min./Km durfte ich laufen, was für meine Möglichkeiten inzwischen sehr zügig ist. Dabei durfte ich auf offenem Feld ein schönes Lichtspiel von Sonne und Wolken bestaunen. Bis letztlich die Sonne am Horizont endgültig der Dunkelheit das Feld überließ.

Kurz vor meinem Lauf gab es am Himmel ein paar Auflockerungen.

800. Lauftag Sa. 17.12.2016 um 15:45 Uhr bei 6 Grad
8 Km in 49:28 Min.

Fr. 16.12.16 - 799. Lauftag
2,1 Km um 19 Uhr

Do. 15.12.16 - 798. Lauftag
5 Km um 18.30 Uhr

Der Stern vom Ickerottweg an meiner Laufstrecke

Mi. 14.12.16 - 797. Lauftag
2,8 Km um 18.30 Uhr in Begleitung von Mond und Venus

Di. 13.12.16 - 796. Lauftag
8,35 Km um 17.30 Uhr
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Nach 9 Jahren musste ich an meinem Blog in dieser Woche einen kleinen "chirurgischen" Eingriff vornehmen. Man darf den Wert der eigenen Daten im Internet einfach nicht unterschätzen. Ansonsten hat sich hier nichts geändert.

Kleine Abendrunde

Mo. 12.12.16 - 795. Lauftag
3 Km um 18 Uhr bei 7 Grad; ein grauer Tag - ein dunkler Abend.

Lauf zum heiligen Baum

794. Lauftag - 3. Advent, 11. Dezember 2016
21,1 Km in 2:28:13 Std. bei 154 Höhenmetern aufwärts

Eine Unwetterwarnung war herausgegeben und damit Sturm angekündigt. Als mittags um zwölf Uhr los lief, war es ordentlich windig, aber keinesfalls stürmisch. Heute sollte es zur Feier des Tages ein längerer Lauf werden und es sollte in den Wald gehen. Ein richtiger Wald,  soweit man heutzutage davon überhaupt noch sprechen kann. Die Haard ist das Waldgebiet am Rande des nördlichen Ruhrgebiets. Allerdings und fast möchte man sagen - selbstverständlich - kultiviert. Aber immerhin, der Mensch freut sich. Gut 5 Kilometer muss ich anlaufen. Dabei geht es etwas aufwärts. Für meine Verhältnisse laufe ich zu einer späten Uhrzeit. Dementsprechend ist auf der Kreisstrasse reger Autoverkehr und in Oer-Erkenschwick gibt es an diesem Wochenende einen Weihnachtsmarkt, der zahlreiche Autos anlockt. Diese stehen jedenfalls über hunderte von Metern auf dem Radweg. Ja, Advent und Weihnachten ist wie Kirmes.

Aber endlich habe ich den Wald erreicht. Es geht noch an dem Ausflugsrummel von Mutter Wehner vorbei und endlich kehrt Ruhe ein. Ein recht trüber Tag und immer wieder mal kommen ein paar Tropfen vom Himmel bei 10 Grad plus. Abgesehen von den zu milden Temperaturen ist es sehr schön zu laufen. Die Waldwege sind selbstverständlich für die Forstwirtschaft gut befestigt. Auch sollen Radfahrer und Reiter hier gute Verhältnisse vorfinden. Tatsächlich gibt es heutzutage auch immer noch Menschen die gehen, wandern oder gar laufen. Aber sie geraten wohl mehr und mehr zu einer Minderheit.

Der Wald strahl Ruhe und Frieden aus. Das Laub ist von den Bäumen und leuchtet in einem dunklen Braun vom Boden her. Nach fast 9 Kilometern erreiche ich eine durch ein großes Holzkreuz markierte Stelle, die im Mittelalter bei den Germanen eine besondere Bedeutung gehabt haben soll. Hier soll der "heilige Baum" gestanden haben, unter dem Gerichtsverhandlungen abgehalten wurden. Später hatte der Ort auch was mit dem Christentum zu tun und er ist heute nach dem heiligen "St. Johannes" benannt. Die Germanen wurden missioniert,der Baum gefällt und durch ein Kreuz ersetzt.

Wie dem auch sei, ich muss noch ein Stückchen weiter laufen, bis ich meinen Wendepunkt erreicht habe, der sich aus einer gewünschten Kilometerzahl definiert. Jetzt darf ich den gleichen Weg zurücklaufen. Zuerst noch durch den Wald, dann wieder an den Weihnachtsrummel vorbei und dann entlang der Kreisstraße, die auf einer Länge von einem Kilometer keinen Radweg und keinen Randstreifen hat. Ein unerquickliches Vergnügen, sehr gefährlich. Doch nachdem ich auch diese Schwierigkeit überstanden habe, geht es die letzten 3 Kilometer wieder auf sicherem Weg nach Hause.

21,1 Km gelaufen = Halbmarathon-Distanz. Ich bin zufrieden, beschließe aber um die Uhrzeit nicht mehr entlang der Straße zu laufen.

Nachzutragen:

Sa. 10.12.16 - 793. Lauftag: 2,54 Km
Seit 2 Jahren und 2 Monaten laufe ich täglich.

Fr. 09.12.16 - 792.Lauftag: 10,66 Km; es ist viel zu mild.

Do. 08.12.16 - 791. Lauftag: 6 Km, Start um 5:45 Uhr, danach geht's zur Arbeit.

Mi. 07.12.16 - 790. Lauftag: 3 Km

Di. 06.12.2016 - 789. Lauftag: 10 Km

Mo. 05.12.2016 - 788. Lauftag: 2,55 Km

So. 04.12.2016 - 787. Lauftag: 15,23 Km
bei minus 6 Grad vor Sonnenaufgang ein eisiges Vergnügen.

Gefroren hat es heuer

Sa. 03. Dezember 2016 - 786. Lauftag

um 8 Uhr bei minus 3,5 Grad

Kategorie: Erholungslauf