Frühlingsfrische

Mo. 21.11.2016 - 774. Lauftag
2 Km um 17.45 Uhr bei 14 Grad.
Es geht jetzt stramm auf den 1. Advent zu. Aber man muss gar nicht lange Laufen um ins Schwitzen zu kommen. Das andere Extrem: Irkutsk hat gerade 19 Grad - minus, versteht sich. Wäre mir persönlich zu kalt.

Herbststürme

Herbststürme sind angekündigt und es bläst auch jetzt schon ganz ordentlich. Ich bewundere den Bussard, der scheinbar mühelos mit dem kräftigen Wind sein Spiel spielt. Scheinbar mühelos steht er in der Luft, um sich dann urplötzlich mit einer Irrsinns Geschwindigkeit  davon katapultieren zulassen - einen Bogen schlagend - um dann erneut in der Luft zu stehen.

Die Krähen hingegen haben sich auf dem Acker niedergelassen. Offensichtlich hält der Boden dort manchen Leckerbissen vorbei. Als ich vorbeilaufe erheben sie sich nur einmal kurz, um sogleich hinter meinem Rücken zurückzukehren.

Dunkle Wolken formieren sich am Himmel, dicht gedrängt ziehen sie mit rasanter Geschwindigkeit davon. Es ist Herbst und dieser tobt sich noch einmal richtig aus, denn schon naht der Dezember und damit vielleicht auch der Winter?

So. 20.11.2016 - 773. Lauftag
8,62 Km um 14 Uhr bei 12 Grad

Kleine, wertvolle Runde

Nach dem Lauf, vom Balkon aus gesehen

Sa. 19.11.2016 - 772. Lauftag
2 Km um 8 Uhr bei 5 Grad
Für einen kurzen Augenblick findet die Sonne den Weg durch die dichten Wolken. Da, wo die Bäume noch Blätter haben, z.B. bei den Eichen, zaubert sie ein friedliches Novemberleuchten.

Notlauf

Vor genau einem Monat bin ich mit dem linken Fuß sehr schmerzhaft umgeknickt. Ich konnte das Laufen bis zum heutigen Tag zwar fortsetzen und habe durchaus auch lange und harte Läufe dabei gehabt. Mehrfach auch über 20 Km. Doch meldete sich zwischendurch immer wieder auch der verletzte Fuß. Ich dachte aber, ich hätte das im Griff. Doch  heute Morgen schmerzte der Fuß schon mit dem Aufstehen und war auch dick angeschwollen. Den ganzen Tag bin ich durch die Gegend gehumpelt. Es ist derzeit einfach der Wurm drin. Immer wieder irgendwelche Rückschläge.

Am Abend habe ich mich dann doch wieder zu einem kurzen Lauf aufgerafft.

Fr. 18.11.2016 - 771. Lauftag
2 Km in 14:26 Minuten; um 18 Uhr bei 6 Grad; starker Wind und kräftiger Regenguss.

Wundersame Heilung

Gestern fast die große Täglichlauf-Katastrophe. Ich konnte kaum das Knie beugen. Heute verschwanden die Beschwerden im Laufe des Tages fast vollständig. Wodurch? Durch nichts, einfach so - eine wundersame Heilung oder eine glückliche Fügung. Es geht weiter und ich freue mich darüber.

Do. 17.11.16 - 770. Lauftag
5 Km um 18.15 Uhr bei 10 Grad, kräftiger Wind

Verfallsdatum des Täglichlaufens

Den ganzen Tag beeinträchtigen mich Schmerzen im rechten Knie. Das lässt sich kaum beugen. Treppen sind besonders problematisch. Doch der Tag ist lang und ich nutze jede Möglichkeit um ein paar Schritte zu gehen und hoffe, dass die Beweglichkeit sich verbessert. Einen "Notlauf" halte ich immerhin noch möglich. Dann ist es soweit; das Laufen geht viel besser als gedacht. Wieder einmal Glück gehabt. Mal sehen, wie es morgen geht. Das Knie strahlt auch weiterhin schmerzende Unbeweglichkeit aus. Ich mag nicht ans Ende des Täglichlaufens denken. Doch genau auf meine Gedanken muss ich aufpassen. Eine selbst erfüllende Prophezeiung kommt schneller als einem lieb ist. Positives Denken ist gefragt. Manchmal ist das nicht so einfach.

Mi. 16.11.2016 - 769. Lauftag
5 Km um 17 Uhr bei 11 Grad

Die Kniebeschwerden dürften vermutlich aus einer ungewohnten Übung im Rahmen meines Vorprogramms herrühren.

Typisch November

Di. 15.11.2016 - 768. Lauftag
2 Km um 18.15 Uhr bei 7,8 Grad spürbaren Wind und eben solchem Regen

Trüb, grau, feucht und düster. Der heutige Tag hatte alle Attribute die dem November zugeschrieben werden. Gleichzeitig können diese Tage eine wohltuende Ruhe ausstrahlen.