Jetzt geht es bald los

Samstag ist es soweit. Da startet die Winterlaufserie in Duisburg. Es beginnt mit dem 10 Km Lauf. Letztes Jahr bin ich 59:23 Minuten gelaufen. Ich hoffe ich werde Samstag wieder in den Bereich laufen können. Aber ich habe keine wirklichen Vorstellungen was gehen wird. Mir fehlen die harten Tempoläufe, die wegen des Winterwetters nicht möglich waren. Und davor hatte mich die Magen- und Darmgrippe aus der Bahn geworfen. Erstmals in dieser Woche bin ich wieder Intervalle gelaufen (5 mal 1.000 m). War hart. Im Hinblick auf den 10 Km Lauf habe ich an diesem Wochenende nicht mehr so viele Kilometer gelaufen wie vor einer Woche. Am Freitagabend bei Sturm, Starkregen und Dunkelheit 12,7 Km. Teilweise war es wie gegen ein Gummiband zu laufen. Einmal ist mir die Kappe vom Kopf geflogen. Ich dachte schon die wäre weg. Doch dann ließ der Wind für einen kurzen Augenblick nach. Heute Morgen um 6.00 Uhr war es mit dem Wetter besser. Sternklar und windstill. Insgesamt 15,9 Km. Die letzten 3 Km dann richtig flott in 5:50 Min./Km. Das fast eine Stunde vor Sonnenaufgang! Das wäre ein schönes 10 Km-Tempo.

Nach den 10 Km in Duisburg stehen am darauf folgenden Wochenende die Bertlicher Straßenläufe an. Da starte ich möglicherweise über 15 Km. Dann geht’s bis Ende März in Duisburg mit 15 Km und Halbmarathon weiter. Am 26. April gibt es ein absolutes Highlight. Der Hermannslauf durch den Teuteburgerwald. 31,x Km lang, 500 Höhenmeter aufwärts und 700 m abwärts. Das wird ein richtig dickes Ding. Bin seit Ende Dezember angemeldet. Inzwischen besteht nach 6.103 Anmeldungen ein Anmeldestopp. Der Lauf ist Kult. Die Teilnahme daran motiviert mich derzeit sehr. Endlich schaffe ich es wieder mich zu mehr Kilometern aufzuraffen. Drei Wochen nach dem Hermann gibt’s den Ruhrmarathon. Bis dahin heißt es trainieren, trainieren, trainieren. Und sonst? Noch mehr trainieren.