Sonntag - 24. Mai 2015

227. Lauftag - 6,69 Km
Angenehmer ruhiger Frühlingslauf, wenn auch dank der Sonneneinstrahlung etwas schweißtreibend.

Vor einer Woche lief ich gerade Marathon und hatte um die Zeit nicht einmal die Hälfte der 42 Km geschafft. Heute scheint mir das schon so weit zurückzuliegen.

Im Internet gibt es jetzt eine circa 4 wöchige Pause.
Das tägliche Laufen wird aber fortgesetzt; das ist der Plan.

Samstag - 23. Mai 2015

226. Lauftag - 2,04 Km

dichte Bewölkung aber kein Regen, 13 Grad um 7 Uhr

Freitag - 22. Mai 2015

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225. Lauftag - 3,12 Km

20 Grad warm

Donnerstag - 21. März 2015

224. Lauftag - 2,05 Km

Das Laufen findet wieder völlig schmerzfrei statt; trotzdem steckt der Marathon vom Sonntag noch in den Knochen.

Das Grün dominiert auch beim Blick über den Balkon. Allerdings ist mehr Schein als Sein dabei. Ein paar Sträucher und ein paar Bäumchen. Aber immerhin.

16 Grad am Abend und kaum noch Wind fühlen sich nach den Vortagen als sehr mild an.

Mittwoch - 20. Mai 2015

223. Lauftag - 2,05 Km

Überwiegend heiter; immer wieder ziehen aber auch imposante Wolkengebilde vorbei. Recht kühl.

Dienstag - 19. Mai 2015

222. Lauftag - 2,3 Km

Kräftiger kühler Wind sorgt für "Frühlingsfrische"

Montag - 18. Mai 2015

221. Lauftag - 2 Km - schmerzhafter Tribut

Jubiläums-Marathon

Der 220. Lauftag stellte mich vor einer besonderen Herausforderung. 42,2 Km waren im Vivawest-Marathon zu bewältigen. Die Strecke verlief durch Gelsenkirchen, Essen, Bottrop, Gladbeck und wieder zurück nach Gelsenkirchen. Das Wetter spielte gut mit, es blieb relativ kühl um die 15 Grad, nur gegen Mittag ließ sich die Sonne häufiger blicken. Anstrengend war es trotzdem.

Es war mein zehnter Marathon-Start innerhalb von 8 Jahren. Zwischen 2011 und 2014 gab es eine dreijährige Pause. Einen weiteren Start habe ich noch vorgesehenen. Dann dürfe wohl Schluss damit sein. Ist vielleicht doch eher etwas für jüngere Leute.

Fotoapparat hatte ich heute nicht dabei. Hatte mit mir selbst genug rum zu schleppen.

Mein Tagesfoto gibt es daher erst vom Abend:

Samstag - 16. Mai 2015

219. Lauftag - 1,71 Km

Freitag - 15. Mai 2015

218. Lauftag - 1,7 Km

Donnerstag - 14. Mai 2015

Das nennt man dann wohl eine Himmelfahrt

 

217. Lauftag - 3,02 Km

Mittwoch - 13. Mai 2015

216. Lauftag - 1,7 Km

Dienstag - 12. Mai 2015

215. Lauftag - 7,57 Km

21 Grad, viel Sonne, aber noch viel mehr Wind.
Ein Bussard tauchte neben mir auf und zog ohne einen Flügelschlag einige enge Kreise, während der Wind mich am Boden unablässig durchrüttelte. Was für eine kontrollierte Luftakrobatik wurde mir da geboten.

Montag - 11. Mai 2015

214. Lauftag - 1,7 Km

 

Heute gab es hier erstmals eine Temperatur von 25 Grad, vielleicht auch etwas mehr. Ein gefühlter Sommertag. Und wie hat der Frühling das Landschaftsbild in wenigen Wochen radikal verändert. Diese Eiche, die ich manchmal in meiner Mittagspause aufsuche, zeigt das sehr anschaulich.

heute - 11. Mai 2015

am 29. April 2015

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am 12. März 2015

 

12. Februar 2015

 

 

 

Sonntag - 10. Mai 2015

213. Lauftag - 5,35 Km

Auch heute lohnt es sich wieder raus zu gehen und die großen und kleinen Dinge wahrzunehmen.

Samstag - 9. Mai 2015

212. Lauftag - 1,68 Km

Freitag - 8. Mai 2015

211. Lauftag - 21,1 Km

Bei 19 Grad war es heute eine ziemlich schweißtreibende Angelegenheit.

Donnerstag - 7. Mai 2015

210. Lauftag - 2,07 Km

Mittwoch - 6. Mai 2015

 209. Lauftag - 9 Km

17 Grad mit Sturmböen; der Himmel "zweigeteilt"

Und auch das habe ich bei meinem heutigen Lauf erlebt. Angemessene Worte finde ich allerdings nicht dazu. Einfach fassungslos.

Dienstag - 5. Mai 2015

208. Lauftag - 1,69 Km

stürmisch

Montag - 4. Mai 2015

207. Lauftag - 1,71 Km

Sonntag - 3. Mai 2015

 

206. Lauftag - 30 Km

Nach vielen Jahren habe ich heute erstmals wieder einen Kuckuck gehört. Ein Höhepunkt nach schon gelaufenen 20 Kilometern. Zuvor hat es Rehbeobachtungen gegeben. Das Bild hat es vor dem Laufen auf dem Balkon gegeben. Den Fotoapparat habe ich heute nicht mitgenommen. Denn es war Dauerregen angesagt. Der Regen hat dann aber nicht statt gefunden, er ist sozusagen ins Wasser gefallen.

Samstag - 2. Mai 2015

205. Lauftag - 2,19 Km

Nachdem ich gestern erst nach 20 Uhr gelaufen war, habe ich es heute mal nicht "drauf ankommen lassen" und bin gleich mit Sonnenaufgang raus gegangen. Frisch war`s, mit 5 Grad. Ein Fasanenpärchen hat meinen Weg gekreuzt und der Specht hat schon wieder fleißig gehämmert.

Freitag - 1. Mai 2015

204. Lauftag - 2,05 Km