263,8 Laufkilometer im August. Das ist ein persönlicher Rekord für einen Monat. Gebraucht habe ich dafür 28:57:01 Stunden und ergibt einen Schnitt von 6:35 Min./Km. Das Ganze war auf 18 Trainingseinheiten verteilt (= 14,650 Km im Schnitt.
Die bisherige Bestmarke stammt aus dem Juli 2007 mit 256,650 Km in 32:37:09 Stunden und einem Schnitt von 7:38 Min./Km. Ich laufe den Kilometer gut eine Minute schneller als vor einem Jahr.
Vor dem letzten Monat war der kilometerumfangreichste Monat in diesem Jahr der März mit 219,550 Km. Das ist jetzt eine heftige Steigerung gewesen, die ich allerdings auch in den Knochen spüre (Aua).
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