Glück gehabt - Freitag der 13.

Mein 400. Lauftag in Serie fällt auf einen Freitag den 13-ten. Gutes oder schlechtes Omen? Ich bin erkältet und fühle mich entsprechend. Aber solche Tage gehören dazu. Zeigt sich doch gerade dann, wie unbeschwert und leicht es sich sonst an normalen Tagen läuft. Wie gut es meistens geht, ohne dass man dazu auch nur einen Gedanken verschwendet. Dann ein bisschen Halsschmerzen und Mattigkeit und die Welt scheint aus den Fugen. Wir müssen dankbar sein für jeden Tag mit noch so einen kleinen und langsamen Lauf. Jeder Tag zählt und ich registriere das gerade heute mit besonderer Dankbarkeit und Respekt - täglich laufend eben!

 

Mo. 02.11.15 um 16.30 Uhr

9 Grad, fast wolkenlos, windstill

389. Lauftag 9,34 Km in 1:06:55 Stunden (7:10)

schwere Beine

 oben

und

unten

 

 

Di. 03. November 2015 um 17.45 Uhr

11 Grad, locker bewölkt

390. Lauftag 2,02 Km in 14 27 Minuten (7:09)

Blauglockenbaum am 3. November

 

Mi. 04. November 2015 um 17.30 Uhr

15 Grad warm, fast vollständig bedeckter Himmel

391. Lauftag 9,33 Km in 1:05:28 Std. (7:01)

 

Birke, Eiche und Blauglockenbaum, aufgenommen in der Mittagspause

Am Nachmittag verdichtete sich die Bewölkung wieder; ein sehr milder Tag; selbst durch einen Mückenschwarm bin ich am frühen Abend noch gelaufen

 

5. November 2015 um 5:15 Uhr

15 Grad nach Regen, leichter Wind

392. Lauftag 2 Km in 14:58 Minuten (7:29)

 

 

6. November 2015 um 16.20 Uhr

16 Grad, durchgehend bewölkt, teils kräftiger Wind

393. Lauftag - 9,26 Km in 1:09:15 Std. (7:29 Min./Km)

 

Samstag - 7. November 2015

394. Lauftag um 7 Uhr, bei 13 Grad

3,13 Km in 23:14 Minuten (7:25)

Sonntag - 8. November 2015

395. Lauftag - 9,31 Km, um 7 Uhr bei 10 Grad

Mondsichel, Venus, Jupiter (für den Mars war es schon zu hell; Nebelschwaden und dann die Sonne;
2 Rehe, Fasan, 2 fauchende Wildgänse - genug für einen Lauf

 

Montag - 9. November 2015

396. Lauftag - 2,06 Km, um 17 Uhr, 14 Grad, ein paar Regentropfen

Vor dem Laufen noch das letzte Tageslicht vom Balkon aus eingefangen; als ich dann unten war gab es in der anderen Himmelsrichtung das aller schönste Abendrot. So ist das mit den Augenblicken.

 

Dienstag - 10 November 2015

397. Lauftag - 2,05 Km in 14:34 (7:06), um 17.10 Uhr

bei 13 Grad; spürbarer Wind, ein paar Nieseltröpfchen

 

Mittwoch - 11. November 2015

398. Lauftag - 8,1 Km in 51:03 Minuten (6:18)

um 16;30 Uhr bei 12 Grad, kräftiger Wind

 

17 Uhr, gleich ist es dunkel

 

Donnerstag - 12. November 2015

399. Lauftag - 2,06 Km in 14:11 Minuten (6:53 Min./Km)

um 17;45 Uhr bei 13 Grad; ist wohl eine Erkältung im Anflug. Jedenfalls werde ich von Halsschmerzen begleitet.

 Der Herbst ist noch nicht ganz fertig; aber er arbeitet dran!



 

 

Freitag - 13. November 2015

400. Lauftag - 8,86 Km in 1:02:05 Stunden (7:00 Min./Km)

um 11 Uhr bei 13 Grad, überwiegend stark bewölkt, ein paar Regentropfen, aber auch die Sonne zeigte sich zwischendurch. Auf den letzten 2,5 Km  brauste mir der starke Wind mächtig ins Gesicht. Ich bin erkältet und fühle mich entsprechend schlapp.

Genau an dieser Stelle - beide Bilder oben und unten - habe ich nach 6,2 Km inne gehalten. Das entspricht meiner täglichen durchschnittlichen Laufleistung seit genau 400. Auf diesen Holzmasten lässt sich hin und wieder ein Bussard nieder. Heute aber nicht.

 



Willkommen November



Die letzten beiden Monate des Jahres haben jetzt Einzug gehalten. Das Jahr neigt sich seinem unwiderruflichem Ende entgegen. Und doch liegt das gleichzeitig in der ungewissen Zukunft. Pläne sind immer gut, wenn es mit einem Handeln in der Gegenwart verbunden sind. Deshalb bin ich heute wieder gelaufen, wie jeden Tag, jedenfalls seit geraumer Zeit. Frisch war`s am morgen, 5 Grad, heiter fast wolkenlos. Auf Wiesen und Feldern war wie in den vergangenen Tagen Nebel aufgezogen. Ruhig war`s auch; bis auf den Hahn, der mit vehementen Krähen die Stille nicht wahrhaben wollte.

Der November könnte meinen 400. Lauftag in Serie bringen. Wenn alles gut geht, werde ich den 2.000 Jahreskilometer absolvieren. Aber was heißt das schon. Mag es einfach noch eine Zeit so weiter gehen. Das wäre schon sehr schön.

Sonntag - 1. November 2015

387. Lauftag - 3,68 Km

Der Oktober - ein farbiges Kunstwerk

Nach meinem Jahresjubiläum am 10. Oktober - 1 Jahr Täglichlaufen - entfaltete der Oktober noch einmal die ganze zauberhafte Vielfalt des Herbstes. Lauf für Lauf war es ein Genuss die unübertreffbare Natur zu genießen. Mehr als einmal musste ich das Laufen unterbrechen, inne halten und staunen dieses Wunder der Schöpfung in mich aufsaugen.

Sonntag - 11. Oktober 2015

367. Lauftag - 3,64 Km

Der Sonntag begann mit einem astrologischen Highlight: Jupiter, Mars und Venus eng beieinander am Morgenhimmel. Eine Stunde vor Sonnenaufgang gesellten sich noch die sehr schmale Mondsichel  und ganz nur soeben sichtbar der Merkur dazu. Es war kalt, nur knapp über 0 Grad. Ich war ordentlich durchgefroren und verzichtete auf den geplanten Lauf mit Sonnenaufgang. Gelaufen wurde dann am späten Vormittag. Insgesamt war es ein sehr sonniger, frischer, windiger und bunter Oktobertag.

Montag - 12. Oktober 2015

368. Lauftag - 1,75 Km

In den letzten beiden Tagen ist es deutlich kühler geworden, besonders nachts und am frühen Morgen. Heute gab es erstmals zugefrorene Autoscheiben, was mich als freiwilliger Nicht-Autofahrer allerdings nicht tangiert.

Dienstag -13. Oktober 2015

Ein trüber kalter Herbsttag; Tageshöchsttemperatur 5 Grad!

369. Lauftag - 6,46 Km

Mittwoch - 14. Oktober 2015

370. Lauftag - 2,8 Km

Donnerstag - 15. Oktober 2015

Kalter, verregneter Oktobertag
Begegnung mit drei Rehen
371. Lauftag - 6,67 Km

Freitag - 16. Oktober 2015

Kirschbaum im Oktober, noch ziemlich grün.
Den ganzen Tag Dauerregen!
372. Lauftag - 2,12 Km

Samstag - 17. Oktober 2015

373. Lauftag - 12,57 Km
Schöne Begegnung mit Reh; später noch einen Bussard beobachtet.
Ein schöner und ruhiger Herbstlauf. Mehr geht nicht.

Sonntag - 18.Oktober 2015

374. Lauftag - 5,58 Km
Lauf in der Morgendämmerung, fünf Rehe, 2 Reiher auf abgeernteten Acker.

Montag - 19. Oktober 2015

375. Lauftag - 2,02 Km
Zuhause gibt es ein Zimmer zu renovieren; es reicht in der Woche daher nur zu kürzeren Läufen.

Dienstag - 20. Oktober 2015

376. Lauftag - 2,01 Km

Mittwoch - 21. Oktober 2015

Auch heute zieht am Morgen Nebel auf, der sich aber auch schnell wieder in Luft auflöst.
377. Lauftag - 2,03 Km

Donnerstag - 22. Oktober 2015

stimmungsvoller Herbst-Regenlauf, mäßiger Wind mit milden 10 Grad
378. Lauftag - 6,63 Km
Seit heute ist die laufende Täglichlaufserie meine zweitlängste.

Freitag - 23. Oktober 2015

379. Lauftag - 6,68 Km

 Samstag - 24.Oktober 2015

380. Lauftag - 2.01 Km

Sonntag - 25. Oktober 2015

381. Lauftag - 6,67 Km
Regenlauf; es gab 7 Rehe auf einen Schlag zu beobachten.

Montag - 26. Oktober 2015

Lauf am  Abend, der Mond spendet Licht, nach einem sonst sehr sonnigen Tag.
382. Lauftag - 2,2 Km

Dienstag - 27.Oktober 2015

Zweifelohne: Goldener Oktober.
383. Lauftag - 7,8 Km

Mittwoch - 28. Oktober 2015

Leichter bis mäßiger Laubfall.
Gelaufen morgens um 5 Uhr; da war`s noch stockdunkel.
384. Lauftag - 2,02 Km

Donnerstag - 29. Oktober 2015

Ein Lauf am frühen Abend

Schließlich steigt über den Wiesen noch etwas Nebel auf.
385. Lauftag - 8,86 Km

Freitag - 30.10.2015

Tagsüber auf einer Besprechung in der Haard - man hätte hier auch wunderschön spazieren gehen können.

Kurzer Lauf in der fortgeschrittenen Dämmerung. Habe einen Igel von der Zufahrt zu einem Parkplatz mit einem Zweig wegbugsiert. Ich hoffe es geht ihm gut. Meine letzte Begegnung mit einem Igel liegt gut 15 Monate zurück.

386. Lauftag - 2 Km

 

Samstag - 31. Oktober 2015

387. Lauftag - 10,09 Km
2 Rehe, 2 Fischreiher, Nebel, Sonnenaufgang, leuchtende Herbstfarben - ein würdiger Abgang für einen sehr schönen Oktober.


 

1 Jahr Täglichlaufen - das Dritte Täglichlaufjahr

1. Oktober 2014 - 10. Oktober 2015! Jeden Tag gelaufen. Ich darf heute also mein Täglichlauf-Geburtstag feiern. Das ist ein schönes Ereignis, über das ich mich sehr freue. Denn selbstverständlich ist es nicht. Schnell ist etwas dazwischen gekommen: eine Erkrankung, eine Verletzung oder man hört einfach auf damit. Aufzuhören ist ja nicht schwer. 1 Jahr vergeht in Windeseile. Trotzdem muss erstmal Tag für Tag gelaufen werden.

Ich habe es getan! Mehr noch, ich bin Wiederholungstäter. in den Jahren 2011 - 2012 und in den Jahren 2013 - 2014 bin ich jeweils mehr als 1 Jahr täglich gelaufen. In diesem Zusammenhang ist der heutige Jubiläumslauf zu sehen.

1 Jahr täglich hat für mich  nichts Sensationelles mehr. Es ist fast normal, denn ich bin Täglichläufer. Ein Überzeugungstäter. Langer Rede kurzer Sinn: ich werde es weiter betreiben, was denn sonst. Ich brenne geradezu auf den nächsten Lauftag und das ist bereits morgen!

Wie lange das noch so geht, woher soll ich das erahnen. Vielleicht war das heute schon mein letzter Lauf? Ich will es nicht hoffen, denn jetzt ist die schönste Zeit des Jahres die mich Tag für Tag nach draußen treibt. Ich freu` mich drauf.

1 Jahr Täglichlaufen?

10. Oktober 2014: Ich mache Urlaub an der Nordsee bei Cuxhaven und ich laufe erstmals wieder nach  Tagen mit einer Zwangspause nach dem Berlin-Marathon. Diesen hatte ich erfolgreich beenden können, hatte aber eine gravierende Muskelverletzung davon getragen. Nach 434 Lauftagen in Serie war Schluss mit dem Täglichlaufen. Seit dem 10. Oktober 2014 laufe ich jetzt wieder täglich.

Wieder bin ich diesen Marathon gelaufen. Denn ich wollte das unbedingt. Erklären kann man das kaum. Verstehen vielleicht noch weniger. Mein Erfolg besteht darin das Ziel erreicht zu haben. Mehr nicht. Es war mein 11. Marathon. Dieser und alle anderen sind unbezahlbare Erfahrungen und Erlebnisse. Ja, darauf bin ich auch stolz.

Marathon und Täglichlaufen scheinen sich zu widersprechen. Ich selbst glaubte lange, dass ich mich für das ein oder andere entscheiden müsste. Täglichlaufen ist nach meinem Verständnis eine Sache des ausgewogenen Ausgleichs. In einem Marathon wird alle Energie hereingepresst. Heute möchte ich mir das eine ohne das andere gar nicht vorstellen. Aber es ist eine Gratwanderung mit einer großen Möglichkeit des Scheiterns. Auch dieses Mal war es knapp. Der Marathon hat seine Spuren hinterlassen und ich bin noch nicht "überm Berg". Aber es geht langsam aufwärts. Die Beschwerden in der Oberschenkelmuskulatur nehmen langsam ab. Und so habe ich Zuversicht, dass der 10. Oktober mein Jahrestag werden kann. Aber ich brauche jetzt Bescheidenheit und Geduld.

1 Jahr Täglichlaufen ein Ziel?  Ich sehe es eher als eine Etappe. Jeder Tag zählt. Und was würde das für einen Sinn machen "nur" 1 Jahr täglich laufen zu wollen?

Aber das erreichen dieser wichtigen Etappe wünsche ich mir schon herbei: Schritt für Schritt - Tag für Tag. Ich werde sehen ob es gut geht.

Donnerstag - 1. Oktober 2015

Was für ein herrlicher Herbsttag!

357. Lauftag - 2,01 Km

Freitag - 2. Oktober 2015

Das Wetter war wie am Vortag, nur noch etwas milder (18 Grad)

358. Lauftag - 2,46 Km

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Samstag - 3. Oktober 2015

ein schöner, friedlicher Morgenlauf

359. Lauftag - 3,13 Km

 

Sonntag - 4. Oktober 2015

Zur Abwechslung mal wieder ein grauer Morgen
Die erste Regenerationswoche nach dem Marathon ist schon wieder vorbei.

360. Lauftag - 3,77 Km

 

Montag - 5. Oktober 2015

Wunderschöne, vergängliche Herbstfarben. Über diese Aussicht aus meinem Bürofenster muss ich mich nicht beklagen.

361. Lauftag - 4,19 Km

Dienstag - 6. Oktober 2015

Einsetzender warmer Regen, doch Schmerzen im linken Knie lassen mich auf ein längeres Laufvergnügen verzichten; was soll`s, ich bin zufrieden. Und Zufriedenheit kann man bekanntlicher Maßen für kein Geld auf der Welt kaufen.

362. Lauftag - 1,83 Km





 

Mittwoch - 7. Oktober 2015

363. Lauftag - 4,17 Km

Donnerstag - 8. Oktober 2015

der Herbst macht sichtbare Fortschritte

364. Lauftag - 4,16 Km

Lauf am frühen Abend, trüb mit etwas Nieselregen

Freitag - 9. Oktober 2015

365. Lauftag - 6,65 Km

Bussard beobachtet; wäre er nur einfach sitzen geblieben, so hätte ich ihn glatt übersehen. Aber da er  unmittelbar vor meiner Nase von einem Strompfahl abhob, konnte ich ihn dann nicht mehr ignorieren. 365 Tage hintereinander bin jetzt jeden Tag gelaufen, Tag für Tag, ohne Ausnahme.

365 Tage hat ein Jahr und wenn jetzt nicht noch alles schief geht, dann darf ich Morgen meinen

1. Täglichlauf-Geburtstag feiern.

 

Samstag - 10 Oktober 2015

366. Lauftag - 10,64 Km

zunächst 10 Grad und trüb. Während meines Laufes kam dann die Sonne heraus.
Bussard an bekannter Stelle beobachtet.
Die letzten beiden Tage waren nicht gang unproblematisch. Mein nervöser Darm sorgte dafür, dass aus geplanten Festtagsläufen harte Arbeitsläufe wurden. Sei s drum, "Arbeitsläufe" machen jedes Lauf-Jahr nur noch wertvoller.  :-)

1 Jahr Täglichlaufen ?!!!

10. Oktober 2014 - 10. Oktober 2015

 

2.301 Km - 6,29 Km täglich

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