Samstag - 31. Januar 2015

11 Km in 1:12:27 Stunden;
darin Teil 1 der Winterlaufserie Duisburg über 10 Km in 1:05:15 Stunden.
Bin zufrieden.

114 Lauftag
648,4 Km

So ist der erste Monat des Jahres 2015 schon wieder vorbei. Ein Monat mit viel Regen, viel Wind und etwas Schnee. Die Temperaturen dürften leicht über den Durchschnitt gelegen haben.
Gelaufen bin ich 177 Km in 20:35 Stunden.

Freitag - 30. Januar 2015

2,04 Km in 14:14 Minuten (6:59 Min./Km)

113. Lauftag
637 Km

Der Winter lebt mit allerdings sehr vergänglicher weißer Pracht.

Donnerstag - 29. Januar 2015

2,05 Km in 14:31 Minuten (7:05 Min./Km)

112. Lauftag
635 Km

Schauerwetter mit Auflockerungen, 2 - 5 Grad

Mittwoch - 28. Januar 2015

7,32 Km in 49:23 Minuten (6:45 Min./Km).
Strömender Regen, starker Wind, 5 Grad plus. Dieser Januar ist außergewöhnlich nass.
Bussard direkt neben meiner Wegstrecke aufgescheucht; er flog dann zum nächsten Baum. Das wiederholte sich noch dreimal, bis er es dann leid war und sich von dannen machte. Schöne Begegnung.

111. Lauftag
633 Km

Definitiv kein Schirmwetter heute. Das rote etwas war mal ein solcher.

Dienstag - 27. Januar 2015

2,05 Km in 14:10 Minuten (6:55 Min./Km)

110. Lauftag
626 Km

Fotos aus der Mittagspause

Monatg - 26. Januar 2015

2,05 Km in 14:19 Minuten (6:59 Min. Km).

109. Lauftag
624 Km gesamt

Am 26. Januar 2013 habe ich mein jetziges Täglichlaufen begonnen. Drei Unterbrechungen hat es gegeben. Zweimal wegen Erkrankung ( 1 und 7 Tage; einmal wegen einer Verletzung 11 Tage). So ist es und so bin ich damit zufrieden.

Ganztägiges stabiles Regenwetter, bis zu 6 Grad;

der Schnee hat das nicht ausgehalten
und ist somit der Schnee von gestern.

Platsch-Platsch-Pinguin

15,72 Km in 1:53:04 Stunden (7:12 Min./Km)

Der Morgen versprach einen glänzenden Wintertag. Klare ruhige Morgenluft. Eine hohe und dünne Wolkendecke. Und die Sonne schickte - wenn auch nur ganz kurz - ihr helles Licht zum Morgengruß. Trotzdem verzichtete ich als Morgenläufer zunächst auf das Laufvergnügen, denn der Wetterdienst hatte vor überfrierender Nässe gewarnt. Am Mittag noch ein schöner Spaziergang. Und dann am fortgeschrittenen Nachmittag machte ich mich endlich bereit. Auf glatten Untergrund war ich vorbereitet. Als ich dann vor die Tür trat, war ich doch einigermaßen verblüfft und auch gar nicht darauf eingestellt. Es regnete sehr ordentlich. Na, das würde eine Rutschpartie werden! Da, wo am Mittag noch eine festgetretene Schneedecke vorzufinden war, fand ich jetzt Schneematsch, Eis und Wasser vor. Etwas erschrocken war ich schon, denn ich wollte doch einen ordentlichen Lauf hinlegen.

Selten war ich so schnell von oben und unten nass gleichermaßen nass wie heute. Der Schneematsch spritzte, das es nur so platschte. Die unterschiedlichen Bodenverhältnisse forderten höchste Aufmerksamkeit. Es war ein Tanz auf Eis und Schnee, versetzt mit ganz viel Wasser. Ich hatte mir vier Laufrunden vorgenommen und dabei schon schwierige Verhältnisse einkalkuliert und dementsprechend die Laufstrecke ausgesucht. Doch das was ich vorfand hatte ich so nicht erwartet.

Die erste Runde war fast zu Ende. Jetzt aussteigen und zu Hause gemütlich Tee trinken?
Keine Option. Wann bekommt man solche Wetter- und Bodenverhältnisse je geboten. Ich wollte es auskosten, so weit die Füße tragen. Und so platschte ich Kilometer um Kilometer über den rutschigen Untergrund. Ich kann mich gar nicht mehr daran erinnern, wann ich zuletzt solche Verhältnisse vorgefunden habe. War das überhaupt noch normales Laufen? Sicher, aber irgendwie waren die Umstände vielleicht günstiger wie für andere Wesen? Ja, das war heute Pinguin-Wetter!

Was für ein einzigartiges Lauferlebnis!

108. Lauftag
622 Km gesamt
46,26 Wochenkilometer

Das Bild zeigt noch den ruhigen Start in den Morgen!